減重又想吃甜食？醫生都吃「5超級食物」　藍莓、奇亞籽上榜

流感、新冠流行別戴錯！醫師揭過期口罩「3大問題」　恐降低防護力

現在正好是流感與新冠肺炎的流行期，不少民眾翻出家中囤放多年的口罩，卻不確定是否還能繼續使用。胸腔暨重症醫師黃軒提醒，醫用口罩、外科口罩及N95等防護口罩都有保存期限，通常約為3至5年，實際仍須以包裝標示為準。口罩過期後，可能出現過濾效能下降、耳帶老化及防水能力減弱等問題，尤其出入醫院、密閉人潮聚集處，或照護呼吸道感染患者時，不建議使用過期口罩。

試管生首胎「卸下50%壓力」　權威醫揭：2成夫妻能懷上二寶

不孕夫妻產下試管寶寶後，有20％能自然受孕生二寶。茂盛醫院院長李茂盛引述國際醫學期刊《人類生殖》最新研究結果，並指出，國內臨床也有真實案例，這種奇蹟主要因為生完首胎後，卸下超過50%的身心不孕壓力，逆轉關鍵在於身心壓力解除與母體體質改善。

血尿卻「完全不痛」別慶幸　醫示警：最可怕的癌症前兆

小便出血卻毫無痛感，別誤認為一般的泌尿道感染或痊癒而延誤就醫！高雄長庚紀念醫院泌尿科主任羅浩倫醫師示警，「無痛性、間歇性血尿」是膀胱癌的典型警訊，若因症狀自行暫緩而掉以輕心，恐錯失黃金治療期。

全台700萬人罹脂肪肝！醫：「1超級蔬菜」助逆轉

台灣約有700萬人罹患脂肪肝，家醫科醫師李思賢指出，脂肪肝患者除了應減少精緻澱粉的攝取，還建議多攝取膳食纖維，尤其推薦青花椰苗這類蔬菜。青花椰苗不僅富含膳食纖維，還含有其他高纖食物少見的蘿蔔硫素，且含量為青花菜的數十倍。李思賢說明，這些成分有助於提升胰島素敏感度，減少肝臟脂肪堆積，進一步降低肝臟負擔，並強化抗氧化防禦系統，對脂肪肝患者大有益處。

30歲女染A流發燒到死亡僅3天　疾管署估下一波落在農曆年前後

南部一名30多歲的女性有慢性病史，感染A型流感到病逝，病程發展非常快，僅短短3天。疾管署提醒，雖然上週的就診人次首度低於10萬，最快下週將宣布脫離流行期，不過仍提醒高風險族群盡快接種疫苗，降低死亡風險。而疾管署副署長林明誠預估，下一波流行期按過往的流行趨勢來看，落在農曆年前後。

流感新增151重症、46死　上週仍逾9萬5千人就診

國內流感疫情仍處流行期，上週流感就診人數仍有9萬5916人次，上週新增151例流感併發重症病例及46例死亡。依實驗室監測資料顯示，目前社區中流行之流感病毒以A型為主。

吃牡蠣晚上「乒砰叫」？泌尿科醫揭真相　主要是這原因

天氣冷吃鍋補身，男性特別挑牡蠣鍋再補性功能，但牡蠣對男性性功能真的有幫助嗎？泌尿科醫師江佩璋表示，目前沒有可靠的證據，能證明吃一餐的牡蠣就能改善當晚的勃起功能，但鋅確實是身體需要的營養，如果民眾當晚有感，醫師認為這可能跟「心理期待」有關。

不靠藥物！醫曝「早吃晚餐」助降血糖、血壓　免節食就有感

家醫科醫師許書華指出，將晚餐提早、不需減重或服藥，能顯著改善血糖與血壓。根據《Cell Metabolism》研究，8名糖尿病前期、體重過重中年男性，分別於6小時內與12小時內用餐，結果發現早早吃完組胰島素阻抗降約36％，血壓降幅達11毫米汞柱。

天冷小心血壓飆！專家揭6大飲食習慣　火鍋補湯少喝幾口

氣溫驟降，人體為減少熱量散失，周邊血管會自然收縮，這樣的生理反應可能導致血壓攀升，進而加重心臟負擔。營養師楊斯涵指出，對於患有高血壓、糖尿病、高血脂或曾發生心血管疾病的民眾而言，秋冬季節的健康管理格外重要，而保養血管的關鍵並非仰賴昂貴保健食品，而是掌握6大飲食原則與良好生活習慣。

腹脹不是消化不良！醫曝5種可能　若持續恐增腸阻塞風險

肚子經常性腫脹？小心這可能不是消化不良，營養功能醫學醫師劉博仁分析出五種原因跟腸胃有關係，包括便秘、食物不耐受、腸躁症、小腸細菌過度生長和其他需要排除的疾病，像是胃排空異常、乳糜瀉、腸阻塞，以及少數腹腔或婦科腫瘤等都可能造成腹脹。