玩具恐暗藏塑化劑！營養師揭「3大危害」 4招家長必做
- 編輯：羅以容｜責任編輯：鄒昀孝
- 發佈時間：2026.09.26 02:00
- 最後更新時間：2026.09.26 02:00
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營養師建議，可以選擇有認證的玩具品牌，降低塑化劑危害。（示意圖／Shutterstock達志影像）
環境荷爾蒙對兒童健康的影響逐漸受到重視，其中塑化劑作為日常生活中常見的化學物質，可能透過食品容器、玩具等途徑進入孩子體內，干擾內分泌系統運作。營養師薛曉晶指出，塑化劑對兒童的生殖健康、認知發展與代謝功能皆可能造成影響。
塑化劑對兒童健康的影響
塑化劑是一類常用於塑膠製品的化學物質，能提高材料的柔韌性和耐用性，但它同時也是一種環境荷爾蒙，能模仿或干擾體內激素的正常運作。薛曉晶說明，塑化劑對兒童健康有以下三大影響：
- 干擾性荷爾蒙分泌，影響生殖健康：研究表明，早期接觸塑化劑可能改變兒童的性荷爾蒙濃度，對女生降低孕酮，對男生降低游離睾酮，進而影響生殖系統的正常發育。
- 損害認知與情緒能力：胎兒期及出生後早期接觸塑化劑，與兒童的認知靈活性和情緒控制能力呈負相關，可能影響學習表現和社交能力。
- 增加肥胖風險，影響代謝健康：塑化劑可能通過基因表達變化干擾代謝功能，導致早期肥胖風險增加，進一步影響孩子的長期健康。
減少環境荷爾蒙暴露的實用建議
薛曉晶提供以下4項具體做法，幫助家長有效降低孩子接觸塑化劑的機會。
儲存食物時選擇玻璃保鮮盒
- 方法：避免使用塑膠容器儲存熱食或油性食物，改用玻璃或不銹鋼保鮮盒。
- 好處：玻璃容器無毒無害，避免塑化劑隨溫度或油脂溶解進入食物，環保又健康。
選用無BPA標示的塑膠製品
- 方法：購買水瓶、餐具或食品包裝時，選擇標示「無BPA（雙酚A）」的產品。
- 好處：BPA是一種已被證明具有內分泌干擾作用的物質，無BPA製品更安全可靠。
避免使用劣質塑膠玩具
- 方法：選擇有安全認證的玩具品牌，避免購買來源不明或無標示的廉價塑膠玩具。
- 好處：劣質塑膠玩具可能含有高量塑化劑，尤其對低齡兒童容易造成危害。
減少加熱塑膠容器
- 方法：不要用塑膠容器微波加熱或直接盛裝高溫食物，改用玻璃或陶瓷器皿。
- 好處：高溫會加速塑化劑釋放，尤其在劣質塑膠中風險更高。
◎ 資料來源／薛曉晶營養師
原文請見：裝熱食、買劣質玩具超NG小心塑化劑擾亂荷爾蒙！專家教4原則避毒
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