炎炎夏日，「冷氣」可說是高溫必備良伴，但有人出現，開著冷氣美美睡一覺後，醒來時聽力突然消失的慘況。耳鼻喉科醫師王曜指出，夏季是「突發性耳聾」的高發期，冷氣本身並非罪魁禍首，真正問題是「溫差」與「循環」，但只要做好4個保養提醒，就能在享受涼爽的同時，守住聽力健康。
提醒1：「冷氣溫度設定適中」避免耳部不適
王曜表示，天熱時許多人習慣將冷氣調到最強，但長時間接觸低溫冷風，會讓耳朵發涼、產生耳鳴，過冷的環境會導致血管收縮，雖然冷氣不會直接造成耳聾，還會影響耳部循環，建議民眾在設定溫度時應適中，避免過度追求低溫。
提醒2：「劇烈溫差」恐致自律神經失調
王曜強調，若室外氣溫高達30幾度，進入房間卻立刻吹20度的冷氣，這種劇烈溫差會讓自律神經失調。建議將冷氣溫度設定在27度左右，進入冷氣房前可以先在沒有冷氣的地方待幾分鐘，給耳朵一點時間適應環境變化，藉此減少身體不適的情況發生。
提醒3：「冷風直吹頭部」增加內耳受損風險
王曜提醒，冷氣出風口千萬不要對著頭部或耳朵直吹。他說明，強冷風直接刺激容易引起局部血管痙攣，進而增加內耳受損的風險。因此建議民眾要適時離開冷氣房活動一下，讓耳朵獲得適當休息，避免長時間處於冷風直吹的狀態。
提醒4：「突然聽不清」是重要警訊
他也強調，民眾不需要因為害怕而完全不敢開冷氣，但若真的出現「突然聽不清」的症狀，務必立即就醫，突發性耳聾有黃金治療期，越早處理，聽力恢復的機率就越高。
◎ 資料來源／王曜醫師
原文請見：吹冷氣睡覺竟會「耳聾」！醫提醒做好4件事更養生 2NG行為要注意
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