自殺從113年起重返10大死因，而最新公布的114年國人十大死因統計「自殺」依舊排在第10位。重症科醫師黃軒指出，這不只是排名變化，更是在提醒社會，心理健康和身體健康一樣重要。憂鬱症、焦慮症等精神疾病可以治療，而多數自殺事件在發生前，其實都可能出現可辨識的求救訊號。若身邊的人出現長期絕望、疏離親友、突然交代後事，或曾經有自傷行為，旁人若能及早發現、及早介入，許多悲劇都有機會被阻止。
言語情緒改變 可能是求救訊號
黃軒指出，很多人以為有自殺念頭的人都會把痛苦藏得很好，但事實上，不少人在行動前都曾發出訊號，只是常常沒有人注意到。像是突然說出「活著沒有意義」、「沒有我你們會過得更好」、「我真的好累」、「我不想再撐了」等話語，都可能不是單純抱怨，而是需要被接住的警訊。
疏遠親友送出物品 行為變化也要注意
除了言語和情緒，行為改變也可能是重要訊號。黃軒表示，如果一個人開始疏遠家人、朋友，對原本喜歡的事情完全失去興趣，睡眠與食慾明顯改變，或飲酒、藥物使用增加，都可能代表心理狀態正在惡化。
另外，若開始把珍惜的物品送人、交代後事，或近期經歷失去親人、離婚、失業、重大挫折、財務困難、嚴重疾病與慢性疼痛，甚至曾有自殺企圖或自傷行為，更要提高警覺。這些狀況不一定代表一定會發生危機，但都值得身邊的人多一點關心。
勇敢開口關心 不要讓對方獨處
很多人擔心，直接問對方是不是想傷害自己，會不會反而讓對方更想不開。黃軒指出，真誠詢問並不會害對方更想自殺，反而可能讓對方感受到自己被理解，也更願意接受幫助。可以試著問：「你最近是不是覺得很痛苦？」或「你有沒有想過傷害自己？」用溫和、直接的方式確認對方狀態。
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