創作歌手林逸欣的父親、台南名醫林春銘日前因攝護腺癌末期離世，享壽73歲。過去基因醫師張家銘曾表示，攝護腺癌是男性最常見的癌症之一，研究發現生活習慣、環境污染等都是潛在的風險來源，不過日常可多吃富含植物性植化素、維生素A、D、E、C與B群等來降低癌症風險。
專家揭「罹患攝護腺癌」潛在風險來源
基因醫師張家銘曾在臉書粉專發文指出，攝護腺癌是男性最常見的癌症之一，尤其在60歲以後會急遽攀升。他表示雖然無症狀、沒家族史，但研究表明生活習慣、環境污染、荷爾蒙變化，甚至是基因排列都會成為攝護腺癌的潛在風險來源。
張家銘提到，男性賀爾蒙睪固酮雖然被視為青春的象徵，但過高的自由睪固酮水平可能增加罹患攝護腺癌風險，此外來自塑膠瓶、農藥、化妝品及防火材料等環境荷爾蒙干擾物，更要多加警惕，其會影響到體內的雄性與雌性荷爾蒙平衡，進而引發腫瘤形成的機會。
日常多吃「4食物」可降低罹癌風險
改變飲食習慣與生活方式便可降低罹患攝護腺癌的風險。張家銘表示，研究發現富含植物性植化素的飲食，如花椰菜、芥藍等十字花科蔬菜，或是豆類、大蒜及適量攝取Omega-6脂肪酸皆與較低的攝護腺癌風險有關；另外維生素A、D、E、C與B群也對於攝護腺健康具有潛在的保護作用。
除了飲食習慣以外，張家銘也示警肥胖、胰島素阻抗與慢性發炎，不只是糖尿病與心臟病的溫床，同樣也與攝護腺癌密切相關，過重的男性與內臟脂肪過多者，常被發現攝護腺肥大或手術後意外發現癌細胞。他建議，每週至少要進行150分鐘的中度有氧運動，不僅可改善體態，還能調節荷爾蒙、減少胰島素阻抗並提升免疫細胞功能。
