巴西知名健身網紅Mara Flávia日前到美國德州參加鐵人三項競賽，第一段的游泳賽程在下水不久後就傳出失蹤，2小時後溺斃被打撈上岸。她的朋友透露Mara賽前就有流感症狀，感染科醫師提醒，流感不是一般感冒，就算是經常運動的人，仍應多休息。
38歲的Mara Flávia平時經常在社群個人網頁上展現她的健身過程和成果，還大方分享不少自己的擺拍美照，4/19在美國德州休士頓參加鐵人三項競賽，第一段賽程是游泳，接著是自行車，她的親友原本來在岸邊等待她上岸換騎自行車，不料7點半下水不久就傳出失蹤，2個小時後被撈上岸，已經溺斃。
流感是全身性病毒感染
她的朋友表示，Mara出賽前幾天就有流感症狀，他們勸她不要參賽，但她堅持參加。
中山醫學大學附設醫院感染科主任李原地指出，流感是全身性的病毒感染，急性感染時身體會產生發炎反應，症狀包括發燒、疼痛、心跳加快到每分鐘可能超過100下、代謝率升高、脫水，在這種狀況下劇烈運動可能造成病毒擴散、循環到全身，可能從呼吸道進入腦部和心臟，引發心肌炎，形成併發症，心臟不堪負荷之下可能驟停而猝死。
身體所需水分比平常高出1000c.c.
李原地解釋，發燒時身體所需的水分比平常高出1000c.c.，水分不足會脫水、電解質失調，免疫系統需要全力對抗病毒，在此情況下參加鐵人三項這種高強度的運動，會導致皮質醇大量分泌，反而會抑制免疫系統發揮應有的功能，身體會更扛不住，導致症狀惡化。
專業運動員能不能上場 醫以「頸部原則」初步判斷
李原地還表示，如果是專業的運動員，通常都有醫療團隊會以「頸部原則」判斷運動員感冒或流感的症狀適不適合繼續運動或比賽，大致以症狀發生在頸部以上和以下區分。
頸部以上：流鼻水、打噴嚏、喉嚨痛，還可以從事輕度運動。
頸部以下：咳嗽有痰、發燒、倦怠、全身痠痛、呼吸急促，應該休息，不適合從事高強度運動。
發燒、寒顫 血管收縮加重心臟負荷
另一方面，Mara下水時水溫23℃，並不是非常低溫，不過李原地說，這樣的溫度仍低於正常體溫，流感時發燒、寒顫的症狀會讓血管收縮，心臟負荷量更大，不堪負荷心跳就會驟停。
因此李原地提醒，經常健身、運動的人，仍不能輕忽流感的威脅，全身性的病毒感染不適合運動，最好還是多休息，等身體狀況復原再運動，千萬別逞強。
◎ 諮詢專家／李原地醫師
原文請見：健身網紅染流感堅持參加鐵人三項喪命！醫：劇烈運動病毒更易跑到心臟
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