最近不少 NBA 球星出現各種「不明症狀」讓球迷們好擔心！其實這不一定是什麼神祕怪病，可能是身體在發出求救訊號。
「怪症狀」其實有跡可循
1.球員波辛傑斯－可能有姿勢性心搏過速症候群（POTS）
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觀察症狀： 從躺到站或是久站後產生頭暈甚至暈厥（短暫意識喪失）。
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身體反應： 原本好好的，一起身心跳卻突然飆高，甚至頭暈、心悸、站不久。
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背後原因： 這類狀況多半與「自律神經失調」有關，也就是身體在調節心跳與血壓時出現失衡。
2.球員哈利伯頓－帶狀皰疹（俗稱皮蛇）
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觀察症狀： 先出現「刺痛、灼熱感」，接著冒出一串水泡型皮疹。
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特徵： 東方人會說疹子在身上繞一圈像蛇的皮一樣⋯其實這種帶狀皰疹是非常疼痛的，現在也有疫苗可以接種預防。
- 背後原因： 其實是病毒早就潛伏在體內，當免疫力一下降，就會趁機復發。
隱形殺手：長新冠 (Long COVID) 的影響
很多看似說不清的症狀，其實都可能是長新冠（Long COVID）也就是感染 COVID-19 後沒有完全恢復，症狀持續「數月～數年」甚至影響全身系統⋯你可能會發現自己開始出現怎麼睡都還是很累（極度疲勞），動不動就頭暈、心悸、胸悶，注意力變差、記憶力下降（腦霧），站起來不舒服、心跳忽快忽慢（類似POTS），本質上就是「免疫＋自律神經」一起被打亂。
營養師的修復策略
想讓身體回到穩定狀態，「吃對」比單純休息更關鍵。建議採用抗發炎飲食，如富含Omega-3的鮭魚、魚油，以及含有多酚的莓果與綠茶，並搭配橄欖油來降低體內慢性發炎。同時，補足免疫力關鍵營養也非常重要，包括幫助免疫調節的維生素D、抗病毒與修復所需的鋅、強效抗氧化的維生素 C，以及支撐身體修復的蛋白質。由於人體有 70% 的免疫力在腸道，平時應多補充優格、納豆等發酵食物與富含膳食纖維的蔬果、菇類。
本文由《品觀點》授權提供
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