明明每天早晚都有刷牙，嘴巴卻還是飄出異味，甚至常覺得喉嚨卡卡、有異物感？耳鼻喉科醫師張嘉峻提醒，這種情況不一定是牙齒沒刷乾淨，問題來源可能藏在喉嚨深處的扁桃腺結石。
張嘉峻日前在臉書粉專「小峻醫師 張嘉峻」發文指出，不少人明明認真清潔口腔，卻仍有口臭困擾，照鏡子查看喉嚨時，可能會發現扁桃腺附近藏有黃白色小顆粒，這就是俗稱的「扁桃腺結石」。
張嘉峻說明，扁桃腺表面有許多凹槽與隱窩，食物殘渣、細菌，以及口腔內脫落的上皮細胞，容易卡在其中，久而久之堆積並鈣化，形成小石頭。雖然體積不大，但往往會散發強烈異味，也是許多人長期口臭的原因之一。
4招預防結石 飯後漱口是關鍵
張嘉峻也分享預防方式，針對該如何預防這惱人的口氣問題，列出四大關鍵撇步，從生活習慣下手：
- 飯後勤清潔：養成飯後刷牙、使用牙線的習慣，盡可能減少口腔內的食物殘渣。
- 仰頭漱口：用餐後嘗試「仰頭」用清水或無酒精成分的漱口水漱口，幫助清潔隱窩。
- 多喝水：隨時補充水分，保持口腔濕潤。
- 專業諮詢：若結石反覆發作且嚴重困擾生活，可與醫師討論是否進行「扁桃腺切除手術」。
張嘉峻也提醒，若經常咳出黃白色小石頭，或長期感到喉嚨卡卡、有異物感，不建議自行用手指或未消毒棉棒挖取，以免造成口腔黏膜受傷、引發感染。建議盡快就醫檢查，由專業醫師協助清除結石，同時確認喉嚨健康狀況。
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