日前有一名女網友發文指出，她與54歲的哥哥本身都有心臟問題，怎料對方竟在日前上大號時突然心肌梗塞、不幸死在馬桶上。對此，大腸直腸外科醫師何宜霖就透露，如有心血管疾病史的話，平時可遵守「3建議」，避免在如廁時釀成悲劇。
54歲男大便突心肌梗塞，妹嘆：他死在馬桶上
原PO日前在社群平台「Threads」發文指出，她與54歲的哥哥都有心臟問題，也有過勞的不良習慣，儘管2人平時都有在吃藥、管理身體，怎料哥哥仍在前幾天大便時突發心肌梗塞，最終「死在馬桶上」。
原PO透露，她去年也曾經2度因大便用力後頭暈而掛急診，當下她很清楚若繼續用力即可能昏過去，但還是稍微嘗試了一下，沒想到就出現視線不清、耳鳴、意識模糊等症狀，所幸她及時放鬆、深呼吸，才成功避免心肌梗塞。
醫師籲大便遵守「3建議」，嚴重恐丟命
這篇貼文曝光後，立刻引來多名醫師留言解惑，其中大腸直腸外科醫師何宜霖就解釋，便祕對於具有高血壓等心血管疾病史的人來說，是一件非常危險的事情，因為排便用力時會導致胸腔、腹腔壓力急速上升，進而阻止靜脈血液流回心臟，造成血壓短暫下降，反之當排便結束放鬆時，血壓又會急速飆升。
何宜霖建議，具心血管疾病史者在排便時可遵守「避免強行排便」、「積極治療便祕」、「穩定控制心血管疾病」3建議，若發現自己便秘時可先起身活動一下，而非長時間坐在馬桶上憋氣；平時也應多攝取水分及膳食纖維，必要時也可請醫師開軟便藥物輔助，同時留意預測保暖，避免血管因溫差太大劇烈收縮。
