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壽喜燒藏傷身陷阱!醫警告「恐吃過多鹽」 日本研究證實了

實習編輯 黃宇辰 報導
發佈時間:2025/10/03 17:18
最後更新時間:2025/10/03 17:18
食安專家楊世煒提醒民眾,壽喜燒等「甜鹹風味」料理會吃進過量的食鹽。(示意圖/shutterstock達志影像)
食安專家楊世煒提醒民眾,壽喜燒等「甜鹹風味」料理會吃進過量的食鹽。(示意圖/shutterstock達志影像)

照燒醬、壽喜燒、蜜汁等「甜鹹風味」料理雖然美味,但其實可能暗藏「高鹽陷阱」!食安專家楊世煒(韋恩)就在臉書粉專「韋恩的食農生活」點出背後原因。

食安專家楊世煒在臉書粉專「韋恩的食農生活」引述日本最新研究,表示食物若加入甜味,會讓人對鹽得味道變得遲鈍,因此會在不知不覺中攝取過多的鹽!他提醒這種現象在慢性腎臟病(CKD)患者中特別明顯。


 
為什麼會對慢性腎臟病(CKD)患者中特別明顯?


「人類本身會對過高濃度的鹽味產生排斥反應」!楊世煒引述京都府立醫科大學腎臟內科草場哲郎助教帶領研究小組,並讓健康的人與慢性腎臟病(CKD)患者個別嘗試「不同濃度」的鹽水,並比較不加糖與加糖的反應。結果顯示,食用5%濃度的鹽水,約32%的健康人感到排斥,但若加入「糖」,感到排斥的人立刻降至17%;至於CKD患者,原本在10%鹽水僅有15%的患者出現排斥反應,加「糖」後更下降到僅剩3%的排斥反應。
 

小心!壽喜燒、蜜汁等「甜鹹風味」的料理吃進過量的食鹽


楊世煒最後提醒民眾,照燒醬、壽喜燒、蜜汁等「甜鹹風味」的料理都讓人不知不覺吃下更多的鹽,因為甜味會蓋住「鹽味的強度」,讓人放鬆警覺吃進過量的食鹽。
 


#食安專家#鹽陷阱#甜鹹風味#鹽的味道#慢性腎臟病#糖#甜味#照燒醬#壽喜燒#楊世煒

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