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抗癌效果驚人!日研究證實「1食物最強」 吃冷的更好

編輯 王芊歷 / 責任編輯 編輯組 報導
發佈時間:2025/05/22 16:33
最後更新時間:2025/05/22 16:33
癌症-抗癌-抗癌食物-地瓜
日本研究指出,地瓜是防癌食物第1名。(示意圖/shutterstock達志影像)

治療癌症過程中,會出現胃口差、覺得噁心等症狀,還要注意不少飲食原則;根據日本國立癌症預防研究所指出,抗癌最強的食物就是地瓜,營養醫學醫師劉博仁推薦,其實早餐可以選擇吃地瓜搭配茶葉蛋,營養師張語希也強調,吃冷的會更好!

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劉博仁醫師近日在節目《健康好生活》中提到,早餐選擇地瓜搭配茶葉蛋,不僅能補充膳食纖維及蛋白質,還有助於防癌。他也引述日本國立癌症預防研究所的研究結果,在18種蔬菜與全穀雜糧中,熟地瓜與生地瓜分列抑癌效果前2名,其他蔬菜包括蘆筍、花椰菜、捲心菜(高麗菜)、白花菜、芹菜、茄子皮、甜椒及紅蘿蔔。

劉博仁醫師說明,地瓜富含維生素A、胡蘿蔔素及去氫表雄固酮DHEA,而DHEA對男性與女性荷爾蒙有調節作用。研究顯示,微量DHEA可抑制乳腺癌及大腸直腸癌細胞,地瓜還含有神經節苷脂,有助促進癌細胞凋亡。

 
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劉博仁醫師說,地瓜屬於澱粉類,攝取過量仍會導致熱量累積,建議若食用地瓜,應減少其他澱粉類的攝取量。他接著舉例,有鼻咽癌患者因地瓜能排毒,每日攝取3顆,但未減少白飯攝取,半年後檢查發現三酸甘油酯飆高,還出現脂肪肝。另外,營養師張語希則在粉專補充,冷地瓜的抗性澱粉較多、熱量更低,能增加飽足感並有助減重。



 


「癌」警訊不可不知

#抗癌#抗癌食物#癌症#健康好生活#蔬菜#五穀雜糧#地瓜#劉博仁#張語希

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