近年來，大腸癌已成為台灣僅次於肺癌的第二大好發癌症，如何有效預防備受關注。最新研究顯示，選對運動時間點也是預防大腸癌的關鍵因素之一。研究發現，在早上8點至下午6點之間進行運動的民眾，相較於其他時段運動者，可降低10%罹患大腸癌的風險。
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台灣腎臟醫學會理事長江守山醫師在臉書發文表示，德國雷根斯堡大學的研究團隊針對8萬6252名42至79歲的中老年人進行研究，透過英國生物銀行追蹤調查，評估運動時間與大腸癌發生率的關聯性。
江守山指出，研究團隊將參與者分為四組：全天活動或運動者、晚間活動或運動者、早晚活動或運動者、中午和夜間活動者或運動者；在5年追蹤期間，共有529人罹患大腸癌。
研究結果顯示，在上午8點左右和下午6點左右運動或活動的族群，罹患大腸癌的機率最低，比起隨機運動或其他時段活動的群體，罹癌風險降低約10%。
江守山表示，雖然研究人員尚未釐清運動時間點的重要性原因，但這項發現與先前相關研究結果相符。他建議民眾可在清晨及傍晚各進行一次散步，以達到最佳防癌效果。
