白頭髮一直長，但總是上髮廊給人染髮又好傷荷包，可是自己在家DIY染髮又好擔心選錯染髮劑傷身體又害頭皮過敏，到底該怎麼辦？傳說染髮劑會致癌是真的嗎？本身是中醫師，同時也是擅長頭皮養護專家陳信宏表示，居家染髮一定要注意每次染髮間隔的時間、染劑顏色，而且有註明3種功效的染劑務必慎選，而想要加速重金屬排出，快做好2件事。
居家染髮前如何保護頭皮？
陳信宏指出，市售染劑常會加入過氧化氫與氨成分，幫助染劑停留在頭髮，但這兩種成分很有可能造成頭皮過敏，建議上染劑時技巧性與頭皮保持一些距離，並在染髮前擦凡士林、蘆薈露在頭皮，接著以指腹按摩頭皮，達到隔離作用，5至10分鐘後再染髮。
市售染髮劑種類？
市售染髮劑依功效可分為永久性染劑、半永久性染劑、短效性染劑。永久性染劑，大多會加入過氧化氫與氨，染髮效果約可持續3個月，但容易造成頭皮過敏、頭髮毛燥。半永久性染劑，一般不含過氧化氫與氨成分，染劑較不易停留在頭髮上，間隔數日就需要染髮一次，適合只需局部加強補染族群，也比較不會傷害頭皮與毛髮。短效性染劑僅為單純色素性覆蓋髮周，經水沖洗後就會褪去顏色，為一次性改變髮色，並不會對頭髮造成傷害。
染髮劑推薦怎麼選？
陳信宏強調，染髮一定會對頭皮與毛髮造成傷害，並沒有真正零傷害的染髮劑成分，選擇上可以選購具有國家許可字號及完整標示的產品，並避免使用含較多不同致敏物質的產品，如對苯二胺類化合物、過氧化氫、氨等。另外，標榜「速染」、「持久」、「簡易」等功效染劑，多半會加入其他化合物成分，也應盡量減少。
可以選擇天然草本植萃成分為主的染髮劑，如：草本海娜、木藍粉等。蠶豆症族群，應避免使用草本海娜。
染髮劑會致癌又傷身？
動物實驗中，經口餵食染髮劑部分成分「對苯二胺類化合物」，確實有致癌風險。不過在動物實驗中的皮膚試驗，染劑是否會致癌卻仍具爭議。國際癌症研究中心目前將染髮劑歸為第3級致癌物，意思是說：「染髮與癌變兩者間，並無一致的相關性」。
雖然染髮並不一定會致癌，但也沒辦法完全排除相關性，而且染劑當中的成分，確實也會對頭皮與毛髮造成傷害，建議染髮頻率，以一季為單位，約2～3個月染髮一次。另外，減少使用「永久性染劑」、「較深色（黑、褐）」染劑，染髮期間也應減少抽菸、飲食，避免誤食染劑。
染髮後保養頭皮的方法？
染髮後可適度使用護髮產品，減少髮色褪去太快。洗頭時也應以成分溫和、天然單純的洗髮精並搭配溫水清洗，適度按摩頭部。洗頭後可先以毛巾吸收過多水分，再以溫暖微風吹頭髮，達到養髮與護髮最佳效果！
怕染髮傷身，染後如何加速化學物質排出？
陳信宏推薦，染後可多喝水、多吃抗氧化食材，如藍莓、胡蘿蔔、芭樂、紅鳳菜等。水能加速體內代謝、抗氧化食材能減少身體發炎，兩者確實能減少體內重金屬殘留、發炎比率！
中醫天然染髮藥方推薦？
古人善用環境材料染髮，包含：植物、礦石、動物汁液等，只要有顏色都是材料來源。陳信宏也參考《外臺秘要》記載的染髮古方，擬了一個較為平和的暫時性草本天然染方【華髮劑】供大家參考。
中醫全天然染髮古方「華髮劑」
材料：何首烏1兩、旱蓮草1兩、側柏葉1兩、石膏5錢、滑石5錢、麻油20mL、食用白醋200mL。
染劑製作步驟：將藥材磨成細粉。加入白醋後與藥粉均勻攪拌為泥狀。加入麻油攪拌為泥狀。
使用方式：染髮前先在頭皮適度塗擦隔離物5至10分鐘，後將染膏均勻抹在頭髮上，再用保鮮膜包頭，約半小時後洗淨即可，染髮成效約可持續數周。
◎ 資料來源／陳信宏中醫師
原文請見：染髮致癌又傷身？醫：染髮劑推薦這樣挑 2招保護頭皮不掉髮、排出體內重金屬
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