沒激情了...男性雄風不再　「3大症狀」恐是更年期提早報到　

竹科大廠CEO「膽管癌猝死」！1個月就身亡　4症狀快就醫

日前傳出台灣半導體業先驅、台灣光罩執行長吳國精因膽管癌辭世，享年75歲，距離發現膽管癌僅1個月左右。醫師指出，膽管位在肝臟，因為肝臟是沒有神經的器官，因此多數人通常不易察覺，或是雖有症狀但自認身體還能忍受而忽略。中國醫學大學新竹附設醫院血液腫瘤科主治醫師蔡明宏指出，多數癌症都是緩慢進行，在身上的時間至少超過1、2年，長在上腸胃道的癌症，例如胃癌、肝癌、胰臟癌、膽囊癌等，通常早期發現都有賴於例行性的健康檢查，或是像膽管有輕微阻塞導致發炎，就醫檢查時順便發現。因此台中市長安醫院肝膽腸胃科主治醫師余承儒曾提醒，一旦出現右上側腹痛、噁心、食慾不振及體重減輕等不特定症狀時，應盡早就醫檢查，有可能是膽管癌的初期徵兆，早期發現才能早期治療。

新冠爆發！5月大嬰兒「咳嗽像狗叫」　醫警：小孩、老人流行確診

最近「感冒」要小心，有可能是新冠病毒感染！彰化有一名5個月大嬰兒確診新冠，引發哮吼，咳得像狗叫；台南也有胸腔科醫師說，近期手上10個肺炎住院，就有4、5個是新冠；北部則有急診兒醫說，最近發燒的小病號，很多是流感和新冠。5個月大嬰兒確診新冠 引發哮吼、血氧掉到90%疾病管制署上周發布警訊，新冠Omicron本土第6波疫情進入流行期，預估這波疫情將在8、9月達到高峰。對此，臨床醫師十分有感，彰化秀傳急診小兒科醫師黃士倫就在臉書分享，一名5個月大的嬰兒確診新冠，引發哮吼，咳嗽聲像狗吠，且血氧下降，連夜收治兒童加護病房。這名5個月大的嬰兒是由媽媽帶來彰化秀傳急診，確診新冠病毒感染，引發哮吼，出現了咳嗽嘶吼聲、聲音沙啞，媽媽帶來醫院時血氧量降到降到90%（正常為95～100％），建議收治至兒童加護病房。黃士倫醫師說明，兒童哮吼好發於6個月到3歲大，最常見於2～3歲的兒童，典型症狀包括狗吠聲似的咳嗽、吸氣性喘鳴、聲音沙啞及呼吸困難，以往常見的病原體為副流感病毒、呼吸道融合病毒、腺病毒等。不過，2020年新冠爆發後，國外有不少案例是新冠導致兒童哮吼。嬰幼兒血氧下降、活動力下降、胃口變差 應立即就醫黃士倫進一步說，前年新冠疫情之後，兒童發生哮吼的年齡大幅度下降，尤其以Omicron變種病毒為甚，治療上也往往比起其他病毒感染，需要更多的住院天數以及照護。他提醒，當孩子呼吸喘伴隨血氧下降、活動力下降或胃口變差時，應立即就醫檢查，以防演變為嚴重呼吸窘迫，甚至需要插管治療的急重症。林口長庚兒童急診科資深主治醫師吳昌騰也指出，近日臨床收治的小病號，除了好發於夏季的腸病毒手口足症之外，呼吸道感染、發燒的小朋友以流感和新冠居多。嬰幼兒免疫弱 大人疫苗打好打滿保護小寶貝他舉例，一位媽媽帶著發燒的寶寶來就醫，這位媽媽本身也有呼吸道症狀，但自己快篩呈陰性，因此不認為寶寶是感染新冠，然而醫師憑藉專業的敏感度，為寶寶進行快篩，一驗，就是新冠。吳昌騰醫師表示，儘管新冠已經流感化，但嬰幼兒免疫較弱，且多未施打疫苗，即使大人自行快篩都未必能覺察到是感染新冠，小朋友更容易被忽略掉。他並且指出，小朋友常常是被大人傳染的，大人本身未必有症狀，但在小朋友身上可能反應強烈。嬰幼兒染新冠警訊：容易溢奶、哭聲改變、血氧掉因此，醫師建議，防範交互傳染，家人都應該接種新冠疫苗，產生群體免疫，減少嬰幼兒被傳染的風險。也呼籲，家中若有學齡前兒童，一定要隨時留意寶寶的進食狀況，是不是容易嗆到溢奶，或者哭聲有所改變，並隨時監測小孩的血氧。胸腔醫：10個肺炎住院有4、5個是新冠肺炎台南市立安南醫院胸腔內科醫師何建輝也在臉書發文提到，近期他手上10個肺炎住院，就有4到5個是新冠肺炎。他也提醒，儘管新冠已經流感化，但高齡長者往往有多種共病，仍須防範新冠感染可能引起嚴重併發症。◎ 資料來源．諮詢專家／黃士倫醫師．何建輝醫師．吳昌騰醫師原文請見：

1歲童發燒癲癇！竟嚴重併發症插管　醫曝「4腸病毒重症前兆」

近日，一名僅1歲的男童因突然高燒且引發癲癇，被家人緊急送往台北市立萬芳醫院就診。經過仔細檢查，醫師確診該男童感染了腸病毒並併發腦膜炎。由於這是一種嚴重的疾病，醫護人員迅速對其進行插管並轉入兒童加護病房（PICU）治療。幸好，在醫療團隊的精心照料下，該男童的病情得到了有效控制，目前已經康復無礙。腸病毒是一種在每年4月至9月間常見的傳染病，特別容易影響5歲以下的幼童。雖然大多數感染者只會出現輕微的症狀，但也有少數人可能會出現嚴重併發症，甚至危及生命。黃斯瑋醫師分享了這起案例，提醒家長們要格外留意孩子在此期間的健康狀況，並注意可能的重症前兆。據悉，這名1歲的男童在白天一切正常，但在某個下午突然開始發燒，體溫飆升至攝氏38.3度。經過仔細觀察，他們發現男童身上沒有其他明顯的症狀，例如皮膚上的紅疹或口腔內的水泡。經過深入的檢查後，醫師最終確診這名男童感染了腸病毒所致的腦膜炎。為了阻止病情惡化，醫療團隊立即展開標準治療，並成功穩定了男童的狀況。針對腸病毒的預防與控制，黃斯瑋醫師提供了一些建議：1.勤洗手是預防腸病毒感染最簡單、有效的方式。2.若家中有孩童感染腸病毒，應避免與其他兄弟姊妹接觸，並且不可共用玩具、吸管、餐具等物品。3.應經常消毒居家環境，以降低病毒傳播風險。此外，黃醫師也提醒，大部分腸病毒感染都表現為較輕微的症狀，如「嘴破皰疹性咽峽炎」或「手足口病」，這些症狀通常無需特別治療，只要讓孩童攝取足夠的營養和水分，讓身體免疫系統自行抵抗腸病毒即可。然而，家長們應特別留意以下4種重症前兆：1.退燒後是否持續嗜睡。2.肌躍型抽搐（類似嬰兒時期的驚嚇反射）。3.不論有無進食都會持續嘔吐或乾嘔。4.退燒後仍呼吸急促和心跳加快。如果孩童出現上述症狀，應盡快就醫，以免延誤病情。透過這起1歲男童的治療案例，我們再次看到腸病毒對幼小生命的威脅。養成良好的個人衛生習慣能有效預防腸病毒感染，接種腸病毒A71疫苗是目前預防重症最有效的措施之一，但此疫苗僅針對A71腸病毒重症有效，對其他型腸病毒引起的重症是無效的。黃斯煒建議，家長應密切注意孩子的健康狀況，及早發現並處理重症前兆，確保孩子的安全與健康，經過適當的預防和及時治療，可以大大減少腸病毒重症對幼童的威脅。延伸閱讀本文由《》授權提供 

新冠變異株KP.3來襲夏天疫情恐更糟　更有效新疫苗有望九月現身

雖然全世界各國早已解除管制，但新冠肺炎病毒卻仍持續變異，根據美國疾病管制中心（CDC）最新數據顯示，因為最新KP.3變異株確診病例正快速增加中。過去兩週以來，因KP.3確診的比例從25%上升至33.1%，雖然目前整體疫情並未失控，但隨著夏天到來、人與人接觸機率大增，外加各種戶外活動，還是不可對病毒掉以輕心。

上班族看過來！醫授「5招」緩解肩頸不適　利用空檔輕鬆做

長期低頭滑手機，維持同一個姿勢，容易導致脖子附近肌肉強力拉伸，進而出現痠痛、緊繃等問題，甚至可能伴隨背痛、頭痛等症狀。要如何緩解肩頸痠痛？脖子痛怎麼辦？醫師分享5個妙招。亞東醫院骨科主治醫師陳鈺泓分享了5個簡易舒緩動作，有效放鬆頸部緊繃不適：脖子僵硬舒緩1：放鬆枕下肌群首先是收下巴運動，就像是擠出自己的雙下巴一樣簡單，陳鈺泓醫師說明，只需眼睛平視前方，輕輕用手指將下巴往內推，停留1至3秒後放手讓頭部回到原位，每次重複約10至15次，就能有效放鬆枕下肌群，舒緩脖子僵硬問題。脖子僵硬舒緩2：斜角拉伸，適合運動前伸展接著是斜角拉伸，陳鈺泓醫師提到，這個動作也很常見，非常適合作為運動前的伸展放鬆。先保持腰背挺直、正確坐姿，將左手臂繞到右後腦勺，輕輕向下壓出力，感覺左側斜方肌拉伸，停留約10至15秒後再換邊，每次可重複3至5回。脖子僵硬舒緩3：抱頭下壓，上班族能隨時舒緩陳鈺泓醫師認為，抱頭下壓動作很適合辦公室上班族，隨時覺得脖子緊緊痛痛時就可以放鬆一下。同樣先將腰背挺直坐好，雙手抱頭順勢向下輕壓，可感受到頸部和背部交接處被拉伸舒展，停留5秒後回到原姿勢，建議可重複3至5回。脖子僵硬舒緩4：肩膀轉圈，放鬆頸肩僵硬有時脖子感到緊繃痠痛，可能與肩膀肌肉代償有關，因此適時放鬆肩膀也有助於舒緩頸部不適。陳鈺泓醫師建議，將雙手輕鬆摸到兩邊各自的肩膀上，以肩膀為圓心慢慢畫圓伸展，可隨著放鬆狀態逐漸加大畫圈範圍，每次重複5至10圈即可。脖子僵硬舒緩5：按摩球定點按壓，避免壓到骨頭最後，陳鈺泓醫師提到使用按摩球也是很棒的放鬆方式。可依個人習慣選擇躺在瑜伽墊上或站姿靠牆操作，將按摩球放在脖子與肩膀交界處，做定點按壓停留，或沿著骨頭邊緣來回滾動，將僵硬緊繃處放鬆。不過他提醒，力道不要過大，避免直接壓在骨頭上，以免放鬆不成反而受傷。陳鈺泓表示，現代人經常低頭滑手機、久坐不動，容易導致頸部肌肉緊繃，進而引發不適症狀。透過簡單的伸展運動和按摩放鬆，有助於舒緩頸部僵硬、緩解疼痛，建議大家不妨利用工作或追劇空檔，抽空做這5個動作，讓自己的脖子好好放鬆一下。◎ 資料來源／

夏日臉上大爆油！專家揭「4大NG行為」別做　用對洗面乳很關鍵

夏天高溫潮濕的天氣會刺激皮脂腺分泌，導致毛孔張開、汗液增多，讓許多女性飽受大量出油的困擾。聖宜診所美容主治醫師吳易儒指出，為了有效控油，建議民眾要避免4種容易加重油脂分泌的行為，以改善夏日肌膚的出油問題。臉上總是大出油？快避開4NG行為想避免油脂分泌過多，就要避免以下4種NG行為：1.避免過度使用吸油面紙吳易儒表示，過度使用吸油面紙會剝離皮膚表面的保護性油脂膜，反而刺激皮膚分泌更多油脂來補償，適得其反。2.別隨意擠壓粉刺擠壓粉刺會造成毛孔受傷、感染，增加局部的發炎反應和油脂分泌，吳易儒建議應避免隨意擠壓粉刺，以免加重肌膚問題。3.減少長時間配戴口罩長時間配戴口罩會阻礙皮膚的透氣，使得油脂無法正常排出，反而滯留在皮膚表面，所以在炎熱的夏天，更應注意定時更換口罩，讓肌膚保持透氣。4.避免經常用手觸摸臉部雙手上的汗水和污垢很容易透過觸摸而滲入毛孔，加重臉部的油膩感。因此，應養成不要用手頻繁觸摸臉部的好習慣。不要常用清潔力過強的洗面乳許多人因為感到皮膚偏油，便喜歡使用清潔力強大的洗面乳來去油。吳易儒也提醒民眾，不要經常使用清潔力過強的洗面乳，在洗完臉後，肌膚應該是水潤的感覺，而非乾澀緊繃，這樣才是正確的清潔方式，有助於改善出油問題。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】

空腹瘦更快？醫揭減肥效果全看「1件事」　最高效燃脂方式一次看

想靠空腹燃脂來加速塑身？不少人認為，早上空腹運動可以幫助燃燒更多脂肪，空腹運動真的瘦得快？現在科學研究告訴你答案，空腹運動燃脂效果，全看「這件事」決定！空腹燃脂是迷思？前一晚「澱粉攝取」決定一切三樹金鶯診所體重管理主治醫師蕭捷健指出，有些「過度努力」的減重法是事倍功半的，像是「早上空腹運動」。許多人認為，早上空腹運動可以幫助燃燒更多脂肪，但實際上，空腹運動的效果，會因前一天晚餐的攝取情況而有所不同。蕭捷健進一步說明，如果前一天晚上有攝取澱粉，隔天早上空腹運動時，肌肉中儲存的肝醣可以提供足夠的能量，有助於提升運動效能和燃燒脂肪。相反地，若前一天晚餐未攝取澱粉，早上空腹運動可能會導致肌肉被分解，適得其反。研究：空腹運動每小時多燃燒3.08克脂肪蕭捷健引用了發表在《英國營養學期刊》上的一項研究，該研究分析了多項相關論文，總共涵蓋273名受試者。研究將受試者分為空腹組和進食後組，並讓兩組進行相同強度的有氧運動，測量運動過程中的脂肪氧化量。結果發現，空腹狀態下進行有氧運動的受試者，比進食後運動的受試者平均每小時多燃燒約3.08克的脂肪，相當於一個指頭大小的堅果。「輕中度運動」是空腹燃脂的關鍵蕭捷健強調，研究結果顯示，只有在輕度至中度運動的情況下，空腹運動才能燃燒更多脂肪；若進行劇烈運動，空腹運動並不會比飯後運動燃燒更多脂肪。因此，進行空腹運動時，應以輕度至中度強度為主，如慢跑、跳繩或肌力訓練等，運動強度不宜超過每分鐘120～130下的心跳，時間也不宜超過1小時。一旦感到突然「非常沒有力氣」，可能表示肌肉中的肝醣已經消耗殆盡，繼續運動反而可能燃燒到肌肉組織。正確的空腹運動時機與方法蕭捷健建議，若平常三餐正常攝取澱粉，早上進行空腹運動可以幫助燃脂、增加胰島素敏感度，好處多多。但如果正處於減重期，晚餐減少澱粉攝取量，隔天早上則不建議進行空腹運動，最好是在攝取澱粉的那一餐後再運動。此外，若前一天大吃大喝卻沒有時間運動，隔天早上進行空腹運動，也是一個彌補的好時機。◎ 資料來源／蕭捷健醫師原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】 

減肥吃3水果當心變胖！專家揭「最佳食用法」　1飲料能愈喝愈瘦

夏季是享受水果的好時機，但營養師提醒，夏天水果地雷有3種，雖然美味可口但卻高熱量，吃多會增加體脂肪。減肥吃什麼水果最好？推薦一款適合減肥的水果茶，綠茶加1種水果就是減肥聖品！夏天「3大熱門水果」是減肥大敵夏天是吃水果的大好季節，但有些水果對減肥不利！營養師劉怡里指出，夏季減肥水果地雷是荔枝、龍眼和芒果這3種水果，由於它們的高熱量和高升糖指數（GI），在夏季減肥期間需要特別小心。這些水果如果吃過量，不僅會導致血糖迅速上升，還可能促使胰島素水平增加，進而增加體脂肪和三酸甘油酯，對健康造成負面影響。荔枝、龍眼、芒果太好吃怎麼辦？2個最佳食用時機若真的想吃這些熱量高、GI值高的水果怎麼辦？劉怡里建議，可以在兩個時間點吃，就是在運動後立即食用或是餐與餐之間，是比較安全的選擇。她解釋，這是因為在運動後，人體需要補充糖分；而在餐與餐之間，吃完飯之後的2小時吃，可以避免血糖急劇波動。夏季減肥水果飲：百香果＋綠茶針對夏日減肥，劉怡里推薦一款既健康又有利於減肥的水果飲品——百香果加綠茶。這款飲品不僅風味獨特，而且因為2顆百香果的熱量才等於1份的水果，對於控制熱量攝取非常有幫助。減肥水果怎麼吃？晚上吃芭樂、小番茄劉怡里提醒，減重者選擇水果時，可以根據其升糖指數來決定食用的時間；高GI水果適合在白天食用，而低GI水果，如芭樂和小番茄等，則適合在晚上食用。這樣的選擇不僅可以幫助保持血糖穩定，也有利於健康和減肥。◎ 資料來源／原文請見：【更多精彩內容，請上官網，未經授權，請勿轉載】 

胰臟癌「癌王」年輕人變多！沒症狀竟晚期　醫曝：1跡象快就醫

「癌王」胰臟癌竟年輕化，而且死亡率大增加！衛福部公布國人10大死因，癌症連42年居首位。沒想到，醫師警告，與10年前比較，胰臟癌死亡人數上升57.4%，死亡率增加57.5%。

變天秒生病？小心「氣象病」找上門　簡單4穴位減輕頭痛焦慮

一變天就頭痛？潮濕天氣讓你心情低落？「氣象病」是當天氣急劇變化時，人體容易引起頭痛、頭暈、心理障礙等症狀，通常發生在原本就有舊疾的人。中醫教你4關鍵穴位對抗氣象病。天氣變化全身不舒服？小心你有「氣象病」每當季節交替，有些人會感到身體不適，這種隨著氣候變化而引起的不適感，被稱為「氣象病」。面對這樣的困擾，中醫師陳峙嘉分享4個關鍵穴位的自我照護方法，通過簡單的手法操作這些穴位，可以有效減輕身體不適、感冒等症狀，而且可以隨時隨地進行。緩解氣象病穴位：迎香穴、上迎香穴緩解鼻塞陳峙嘉推薦的第一和第二個穴位，分別為迎香穴和上迎香穴，位於鼻子兩側。他建議，先將手搓熱後，輕輕搓揉這兩個穴位，或是將溫熱的手放在鼻子兩側。這樣的操作有助於緩解鼻塞和面部不適感。