時序來到秋天，不只天氣變得舒服，食欲也容易跟著大增。下週就是中秋佳節，除了烤肉、吃月餅外，肥美的秋蟹也是老饕們的最愛。中醫師林芷瑜透露，月餅雖好吃，但小小一顆熱量驚人，食用時謹記「2原則」就能放心享受不怕變胖；另外，螃蟹屬寒性食物，林芷瑜表示「5種人」需特別注意。
中秋節吃月餅已成習俗，然而月餅多以澱粉、油脂爲主，熱量、油量都很高，減肥的人根本不敢碰。林芷瑜在臉書發文分享，若是真的忍不住想吃，可以選擇將正餐中的飯麵及肉類減少，多補充一些青菜來代替。
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秋季的螃蟹，蟹黃飽滿、蟹肉肥美豐腴，不少人都迫不及待想一飽口福。然而林芷瑜提醒，螃蟹味鹹、性寒，並非每個人都適合吃。中醫師指出5類人不宜食用，包括：
2.經期前5日女性。
3.腸胃敏感，容易消化不良、軟便腹瀉者。
4.痛風、高血壓、高血脂患者。
5.容易引發過敏反應的易敏族群。
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另外林芷瑜建議，民衆可搭配4食材中和螃蟹的寒性。加入紫蘇葉一起蒸煮，不只美味還有利於大小腸解魚蟹之毒；蓮藕汁具有清熱解毒的功效，一起食用可解蟹毒；螃蟹加入薑、蒜料理，能舒緩反胃、想吐的症狀，具有暖胃、止嘔的作用。
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