夏天吃冰清涼又消暑，但長輩常告誡女生「不要吃太多冰，不然會經痛」，「吃冰會導致子宮太寒」等，炎炎夏日難道都不能吃冰？對此，中醫師王昱琳表示，中醫所指的「寒」可不是身體的絕對溫度，而是身體代謝、臟腑機能，千萬別誤會。她也分享3個吃冰小撇步，讓吃冰溫和不傷身。
「宮寒」指是生殖器官功能相對低下
王昱琳說，其實中醫跟西醫是不一樣的語言，很多人會用字面上的意思解釋病徵，反而補錯。例如子宮虛寒，絕對不是說子宮溫度很低，而是指子宮到整個生殖系統的功能較低下，如月經不規則、不孕等，都可能被歸類在子宮虛寒的範疇裡，中醫就會用比較溫熱的藥材去治療。
寒性、熱性體質症狀重點大不同
如何治療？中醫有一句話叫「寒者熱之，熱者寒之」，意思是寒的人，要用溫暖的藥來溫補；熱的人就要用寒涼的藥來冷卻，這樣才能達到寒熱營養的平衡。
聰明吃冰法
王昱琳也分享3個小技巧，讓你輕鬆享受冰品也不至於對身體衝擊太大。
1. 吃冰不要太快、太多
王昱琳說，吃冰不要太快，量也不要太多，盡量小口小口的喝，小口小口的吃冰。
2. 陽氣旺盛時吃冰
選在正中午陽氣比較旺盛的時候，先吃點東西墊墊胃，盡量不要空腹吃冰。
3.按揉穴位
如果在吃冰之後突然發現月經來了，開始經痛怎麼辦？王昱琳分享，可以按壓或熱敷腹部的兩個穴位，氣海穴和關元穴來緩解經痛，位置分別在肚臍下兩指幅及四指幅的位置。
◎資料來源／王昱琳中醫師
原文請見：「吃冰會子宮寒冷」？從小聽到大！中醫喊：宮寒才不是溫度低！3技巧吃冰不傷身
【更多精彩內容，請上《健康2.0》官網，未經授權，請勿轉載！】
◤日本旅遊必買清單◢
