曾經3度贏得金曲歌王寶座,還曾奪金鐘獎、金鼎獎最佳男主唱的「3金歌王」殷正洋,幾年前到上海演唱,曾傳出氣喘發作、症狀危急,不過近日他參加民歌嘉年華優雅開唱,渾厚嗓音完全聽不出他曾因氣喘頻犯無法唱歌。據殷正洋受訪時表示,他近年來熱愛打羽毛球,打球運動量大,也讓他的體力變好、不易感冒,也不易生痰,讓他能繼續高歌。
規律運動能增體能、強化抗病能力
烏日林新醫院胸腔內科主任李建德表示,對於氣喘比較嚴重的人,打羽毛球可能會比較激烈。但是很可能這個運動強度對殷正洋來說仍可以承受,所以讓他能持續保持運動。維持規律運動對於改善氣喘症狀是非常重要的一環,目前運動已經獲醫學證實,可以增強體能、強化抵抗力、維持免疫正常,可以減少感冒的機率。
但是更重要的一點,李建德認為,殷正洋應該也避開了生活過敏原,室內空氣維持乾爽、減少過敏原,因此能降低氣喘發作的頻率,才能讓他的體力繼續保持。
氣喘病患運動前要確定氣喘有受控制
楊梅天成醫院胸腔內科主任鄭志賢也表示,他們也都會建議氣喘病人要減輕氣喘發作,一定要規律運動,但是開始運動的前提,是要先讓病情獲得控制。平常要吸類固醇等氣管保養藥,運動前也要先使用,否則運動期間發作、呼吸困難,可能會發生危險。
如果發現一運動呼吸就不順暢,屬於「運動型氣喘」的話,要和醫師合作,進行藥物矯正。另外,鄭志賢也提醒,氣喘患者要選擇養生、改善體質的運動,最好選擇不會引起「氣管濕度劇烈變化」的運動。
氣管濕度要維持恆定,溫差大、空污大時最好選室內運動
因為氣管濕度發生劇烈變化,最容易讓氣喘患者的氣管發生急遽收縮,就很容易發作。鄭志賢建議可以選擇室內的游泳,快走、慢跑也是很適合氣喘病患的運動。而近來台灣進入早晚溫差大的秋冬季節變化,又面臨空污警報期,他也建議如果喜歡慢跑的人,最好選擇在室內進行跑步機訓練。
過敏原、病毒是誘發氣喘發作2主因
殷正洋受訪時曾提到,一感冒就容易生痰,喉嚨有痰就無法演唱,運動後他很少感冒,讓他可以繼續演唱。鄭志賢表示,誘發氣喘最常見的兩大原因,1是過敏原,例如季節性的花粉和環境中的塵蟎,2就是「病毒」。
◎ 諮詢專家/李建德醫師‧鄭志賢醫師
原文請見:3金歌王殷正洋曾因氣喘症狀危急 自曝做「這運動」後很少感冒,繼續開唱
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