中醫家庭暨社區醫學科主任鄭宜哲分享，自己是端午連假前一天自覺身體不舒服，但當時快篩仍陰性，直到隔日發燒才快篩出現陽性。所幸，2個孩子已提早回奶奶家過節，但2天後太太跟著確診。
鄭宜哲表示，每個人的體質不同，確診後的表現也不盡相同，還好預先儲備咳嗽、喉嚨痛，以及清熱肺熱的中藥，得以派上用場。確診後，初期以清冠一號對抗病毒，發燒、流鼻水好轉，第3天只剩喉嚨癢及輕微咳嗽，第3天後即無特別不適，第5天進行快篩已轉為陰性。
清冠一號減少重症 併用西藥要隔半小時
「體質根基不同，感冒症狀有差異，感染新冠肺炎也是如此。」鄭宜哲觀察感染新冠病毒後的症狀，自己偏向流鼻涕，太太則是喉嚨痛，他服用清冠一號後，也根據病徵服用針對症狀加強的藥物，並提高休息品質，如果同時使用西藥者，中西藥使用要間隔至少半小時以上，避免藥效交互作用影響。
2招緩解咳嗽、喉嚨癢
臨床上，許多確診者解隔離後，還殘餘有咳嗽、喉嚨癢等症狀。鄭宜哲提供穴位刺激，緩解咳嗽、喉嚨癢的方式：
❶穴位按摩
用精油按摩天突穴、雲門穴、中府穴，或是用藥膏、貼布敷貼穴位。
❷刮痧
使用湯匙沿著「手太陰肺經」循行部位，從肩膀、手臂、大拇指進行刮痧，可以清瀉肺熱、緩解呼吸道不適。
確診者避免上火飲食
鄭宜哲提醒，新冠肺炎偏燥熱特性，養病時應遵守「清淡少油」觀念，避免烤、炸、辣等刺激飲食，也不要吃補性相關食品，例如：麻油、當歸、荔枝、薑等，容易火上加油，不利發炎組織修復。
◎ 諮詢專家／鄭宜哲中醫師
原文請見：確診這樣做5天轉陰！醫曝「染疫康復SOP」 2招緩解咳嗽、喉嚨癢
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