藝人夏語心每年過年回家，媽媽都會準備「那一鍋」火鍋從初一煮到初五，一直加料，到最後那一鍋的鹽分跟熱量都是非常高的，可是過年不吃，媽媽又會難過，所以春節回家都一定放鬆狂吃，但年後的減重則是靠吃低GI料理，慢慢吃回來。
夏語心說，會先看好自己開工的時間，往回推算大約一周前開始吃低GI料理。低GI為低胰島素食物，食用後血糖不易快速上升，不會造成胰島素大量分泌，體脂肪也就不容易產生。
除了方便又符合沒時間買菜的她，一方面也是好吃，夏語心說，低GI料理口味眾多，泡菜豬肉、蒜香豬肉等等，一包下來最多四百多卡路里，一天吃三餐也不會超過最高攝取量。
「用飲食控制對我來說是最快的，含糖飲料或無糖的茶我都不碰，就只喝白開水。」曾經為了拍照工作最瘋狂的瘦身經驗，大概有三天三夜斷食，只喝一兩口的水，把自己關在房間裡，完全不敢聞到任何飯菜的香味，就是睡覺，「很痛苦，非常不健康的錯誤示範。」
因為當時為了應急瘦身，採用了極端的方式，之後夏語心都會計算自己要工作的時間，來調整自己的飲食，再搭配運動加強線條。主要的健身方式是重訓搭配有氧運動，拳擊等健身房的團體課程，也會去上空中瑜珈，深層的伸展你的肌肉，「因為重訓之後，可能會累積一些肌酸，需要延展的動作去伸展」。
重訓原則跟一般教練教的每天一個部位不同，夏語心是所有部位都會走一遍，從手臂、腹部、腿部等，「但我的重量就不會那麼重，全身性地練線條，我沒有想到要當金剛芭比！」
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