楊丞琳出道8年,終於在下個月要舉行個人的第一場演唱會,楊丞琳除了練歌、練舞,也積極健身,希望在演唱會展現最完美的狀態,TVBS獨家採訪楊丞琳健身過程,還有她為了維持纖瘦的體態,每天一定吃一餐特製的養生沙拉。
藝人楊丞琳(演唱歌曲):「皺紋黑斑是它的左右護法,想想辦法對付它,不管犧牲要多大,女生一輩子都被時間追殺。」
為了1個月後的首場個人演唱會,楊丞琳拚了!卯起來健身,一個禮拜至少有2-3天要泡在健身房裡,才能應付演唱會4個小時下來,又唱又跳的體力負擔。楊丞琳:「歐…,(唱歌)是滿有力的,歐…,歐…,哈哈哈。」
一邊仰臥起坐、一邊練發聲,楊丞琳透露,自己在家裡可是全裸做運動,順便大聲唱歌練習肺活量,尤其她仰臥起坐的姿勢,可是一百分。記者:「楊丞琳的肚子其實非常結實,一塊一塊的,有六塊肌?」楊丞琳:「我根本是男人嘛,而且胸部的部分也沒有肉,是肌肉。」
除了狂練身體,飲食當然也是調養的關鍵,楊丞琳透露最近壓力大到失眠,可是又忍不住會狂吃,唱片公司特別找了營養師,替她調配每天至少一餐的蔬果生菜沙拉。楊丞琳:「楊丞琳:「因為我們沒有肉的關係,所以蛋白質的來源,就是從堅果上取得。」
對飲食很有研究喔!除了有各種生菜,還要搭配堅果補充蛋白質,以及蒟蒻增加飽足感,簡單一餐不超過200大卡,要讓楊丞琳在演唱會上保持完美體態之外,還有最佳體力。