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學起來!aespa團員減肥菜單曝 超狂甩肉法「羽絨衣燃脂」

編輯 林昕霓 / 責任編輯 曾郁淇 報導
發佈時間:2024/02/20 13:21
最後更新時間:2024/02/20 13:21
aespa四位成員除了實力與美貌兼具之外,身材管理的祕訣也經常受到討論。(圖/翻攝自X)
aespa四位成員除了實力與美貌兼具之外,身材管理的祕訣也經常受到討論。(圖/翻攝自X)

南韓人氣女團aespa 2020年出道爆紅全球,也是SM娛樂繼時隔6年再度推出女團,2024年1月驚喜現身科技公司尾牙活動,更是在台灣引爆話題,這回無預警官宣世界巡回演唱會,並預告將在8月10日來到台北開唱,也讓所有粉絲嗨翻。而四位成員除了實力與美貌兼具之外,身材管理的祕訣也經常受到討論!隊長Karina擁有大食量,卻能練出AI般不科學身材,曾遭網友攻擊「胖豬」的寧寧,也有獨門的瘦身秘訣,現在就一起來看看吧


aespa紅什麼?aespa台灣演唱會真的來了!
 

aespa真的要來台灣開演唱會了!(圖/翻攝自aespaIG)

aespa是由韓國SM娛樂在2020年所推出的女團,一共有4位成員,分別是韓國籍成員 Karina 與 Winter、日本籍成員 Giselle 跟中國籍成員 Ningning,並由Karina擔任隊長。aespa(符號化為æspa)是由寓意「化身」(Avatar)及「經歷」(Experience)的首寫字母組成的「ae」加上有「雙面」之意的「Aspect」結合,團體最大的特色是公司有幫他們設計另一個AI身分成源,因此MV或音樂裏頭也會不定時出現AI成員加入,可以說是相當劃時代的女子團體。而根據昨天(19)日 aespa 的官方貼文內容,這次巡演名稱定為「SYNK : Parallel Line」,演唱範圍遍及首爾、曼谷、新加坡、雪梨…等地,其中台北站定在 2024 年 8 月 10 日這天,場地尚未公布,但光是消息一出就讓歌迷們嗨翻全網了,紛紛笑說可以準備手刀搶票、開始練應援了!

 

aespa Karina減肥方法:羽絨衣燃脂法
 

aespa Karina減肥方法:羽絨衣燃脂法。(圖/翻攝自IG)

aespa隊長Karina劉知珉,擁有天使臉孔與魔鬼身材,超不科學的外貌,也讓她被封為「人間AI」,但私底下的她居然是個大食怪,先前出演《全知干預視角》時,被問到可以吃多少泡麵,就曾語出驚人表示:「可以獨自吃辣的泡麵3包,先吃2包再追加煮1包來吃」,還開玩笑自認「我的胃跟海一樣寬!」讓眾人羨慕她是不是擁有吃不胖體質,不過Karina也否認了自己是「吃不胖體質」,還不藏私公開了發胖時是如何還減肥債的,她提到:「我會拿出羽絨服和緊身衣穿上,同時又跑又跳舞4個小時」,也會一邊自我激勵「知珉啊!你真的好帥」透過羽絨衣來加速爆汗燃脂,超狂的減肥法,真的是讓人再次感嘆女偶像的自我管理能力。

aespa Winter減肥方法:少量多餐

 
 

aespa Winter減肥方法:少量多餐。(圖/翻攝自IG)

aespa Winter則是團體中能唱能跳的六邊形全能團員,可鹽可甜、素顏也能打的外表,也讓她被官方定位為團內門面,出道前有點肉肉的她,有曾在節目《街頭酒霸王》中分享,自己其實不會刻意節食,但瘦身最大的秘訣在於「少量多餐」這樣能避免消化不良、脂肪囤積,也不會造成一次暴飲暴食的困擾。
 

aespa 寧寧減肥方法:每天勤練舞
 

aespa 寧寧減肥方法:每天勤練舞。(圖/翻攝自IG)

來自中國哈爾濱的寧寧,則是隊內的主唱擔當,也算是團體中比較非紙片人體型的成員,甚至在剛出道時還被網民嘲笑,把網路上的個人資料惡意竄改成「變胖的豬」,真的是相當過分,但為了打臉網友們,她也執行了相當徹底的身材管理,卻又不會把自己瘦成排骨精,剛剛好完美的身材更成為許多人的標竿,她分享自己每天一定會練舞2~3小時,同時搭配重訓,還有足夠的飲水量,如此一來既能成功甩肉,又可以保留身材線條,達成瘦身不瘦胸的效果!

aespa Giselle減肥方法:彈力帶+螃蟹走
 

aespa Giselle減肥方法:彈力帶+螃蟹走。(圖/翻攝自IG)

日韓混血兒Giselle在團內則是實力堅強的RAP擔當,Giselle維持完美身材的健身菜單也被挖到啦~先前直播時,她曾分享自己每天都會到健身房報到,還笑著說「為了美屁而努力」的Giselle,而且最常練樓梯健身機,甚至以一次跨兩階搭配抬腳來瘦腿、練翹臀,也會透過彈力帶+螃蟹走的動作,來雕塑臀大肌、消除臀部兩側馬鞍肉,難怪每次Giselle的直拍,底下留言都大讚好想擁有女神同款蜜桃臀!

 

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原文請見:昔慘被酸「胖豬」!aespa團員減肥菜單曝光,大食量靠這招也能瘦成AI般仙女身材
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