女星孟耿如和黃子佼愛情長跑多年，日前在臉書宣布懷孕3個月的喜訊，並曬出寶寶的超音波影片，好消息曝光後，不僅網友紛紛湧入留言，眾星友們也獻上祝福。今年30歲的孟耿如準備當媽，她的好膚質、好體態也成為網友再度討論的話題，一起來看看她的保養秘訣吧！
認真卸妝：2次不嫌多
私下不愛化妝的孟耿如，卻十分注重清潔，也因為自己是敏感肌，所以她會慎選適合自己的卸妝產品，她會選擇溫和、不油膩的全臉卸妝膏，從眼唇開始，接著慢慢帶到全臉，而且她有上妝的時候一定會卸兩次妝，除了確保彩妝能完整去除不殘留，也能避免因為因為卸不乾淨而造成眼周、唇周色素沉澱。
懶人保養：敷面膜
孟耿如沒有工作的時候多以素顏亮相，從社群媒體上就能看出她的好膚質，但是孟耿如說自己的保養方法可是「懶人保養法」，天氣比較乾或是有重要工作前，她會拿化妝水濕敷加強保濕，就像在敷面膜一樣，而且敷個5~10分鐘就能有改善，是她大力推薦的保養祕訣！
纖細體態：每周運動一次
孟耿如曾經自嘲「女藝人維持身材的標準超嚴苛！」，雖然孟耿如擁有令人羨慕吃不胖的體質，但是她每周一定會至少運動一次，原本就是舞蹈班出身的她，從重訓、有氧、核心訓練等多種類別交叉訓練，不僅能加強自己的心肺功能，也讓她維持纖細的好體態。
清淡飲食：先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉
除了靠運動跟保養維持好體態，孟耿如在飲食上也下足功夫！平時就吃得清淡的她，不僅會自己下廚，也會以烤地瓜、水煮雞肉等高蛋白質的食物代替澱粉，她也會特別避開容易上火的食物，搭配上先吃菜、再吃肉、最後吃澱粉的飲食原則，不僅能維持身材同時也讓皮膚水噹噹！
原文請見：懷孕也水噹噹，孟耿如素顏沒在怕！美肌攻略最重卸妝，清淡飲食＋固定運動維持少女姿態
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