謝霆鋒能演擅唱之外，更是嚴格管理自己的身材！他昨天在抖音秀出一段「懸空搖呼拉圈」的影片，用仰臥起坐的動作，憑靠核心力量搖了好幾下呼拉圈，在網路上掀起挑戰風潮！不過健身教練提醒，一般人千萬不要嘗試，因為很傷脊椎。
一個跨坐41歲的謝霆鋒把雙腳扣在羅馬椅上，開始展現讓人嘆為觀止的，懸空呼拉圈。
藝人謝霆鋒：「哎呀，過來刷刷抖音。」
藝人謝霆鋒：「還好嘛。」
搖了將近25下後，謝霆鋒臉不紅氣不喘的坐起來，超驚人的腰力，讓這段30秒影片，在網路上立刻掀起熱議，因為連專業教練都說，這真的不容易。
模擬相同的器材環境，教練試了幾次後，終於成功搖動呼拉圈，使用全身的力氣，就連器材震動的聲音，都聽得見。
健身教練Eason：「我們脊椎附近所有的核心肌群，連臀部都會帶到，所以整個身體都會因為這個動作，全身肌群都會出力只是多或少而已，基本上一般人不建議去做這個動作，椎間盤會受到很大的壓力，因為它是在水平面的狀態下去做受力。」
懸空搖呼拉圈的高強度運動，也讓微博掀起挑戰風潮，不過教練提醒，這動作其實有高危險性平常沒有健身習慣，或是沒有教練在旁邊監看的情況下，民眾可不要輕易嘗試。
◤2024年末運勢解析◢
