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郭雪芙長年維持極品身材! 傳授2菜單扭轉易胖體質


發佈時間:2021/06/30 22:39
最後更新時間:2021/06/30 22:39
郭雪芙長年維持165公分、50公斤的極品身材。(圖/翻攝自郭雪芙IG) 郭雪芙長年維持極品身材! 傳授2菜單扭轉易胖體質
郭雪芙長年維持165公分、50公斤的極品身材。(圖/翻攝自郭雪芙IG)

想不到曾連續三年稱霸FHM全球百大性感美女台灣區冠軍的「宅男女神」郭雪芙,如今也要33歲啦!身材&臉蛋都十分逆天的郭雪芙,長年維持165公分、50公斤的極品身材,也曾透露減肥「80分靠飲食、20分靠運動」,更大方分享以下2款消暑減肥菜單!

自製山藥冷麵,輕鬆趕走油膩

 

郭雪芙透露,如果吃了罪惡的食物,下一餐就會吃得清淡,除了靠大量喝水補救,還會自製山藥冷麵,再燙些花椰菜+胡麻醬,夏天吃既清爽又解油膩,堪稱最強油切聖品~

郭雪芙自製「山藥冷麵」作法:
山藥冷麵:將山藥刨成絲,直接生吃,加入些許日式醬油提味(比台灣醬油清淡許多),輕鬆搞定油切餐~

郭雪芙透露會自製山藥冷麵,輕鬆趕走油膩保持好身材。(圖/翻攝自郭雪芙IG)

水腫救星!黃瓜檸檬薄荷水

郭雪芙曾分享,一天至少會喝1500c.c.的「黃瓜檸檬水」,大約是一天2瓶的份量~將「大黃瓜+檸檬+薄荷」加水放進隨身水壺中,想到就當水喝,不僅能消除水腫困擾,夏天喝更是清熱解暑~
 

郭雪芙曾分享,一天至少會喝1500c.c.的「黃瓜檸檬水」。(示意圖/shutterstock達志影像)

郭雪芙加碼「瘦身不瘦胸」秘方

最後,郭雪芙也提醒女孩,瘦身時最怕的就是胸部縮水,因此,郭雪芙大推透過按摩胸部,來維持胸部的彈性,每天堅持按摩10分鐘以上,自然而然就能養成美胸魔鬼身材唷!

原文請見:郭雪芙宅家放送「超深事業線」太火辣!「自製山藥麵、黃瓜檸檬水」扭轉易胖體質
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減肥攻略大進擊

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