舞蹈「科目三」風靡全球，台灣不少公司尾牙也紛紛加入表演之列。然而，專家警告，若「科目三」的舞姿控制不當，可能導致運動損傷，目前已有人因此而住院治療。
根據陸媒《澎湃新聞》報導，「科目三」的舞動需要上下身同步進行快速動作，包括快速擺臂、搖手花、快速扭腰、大幅度擺胯、雙膝微屈內外翻以及腳踝反覆內翻。然而，部分動作已超出正常關節活動範疇，踝關節尤其如此。
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報導中提及，北京老年醫院康復醫學科的高亞南表示，容易造成損傷的動作包括擺胯同時快速膝關節內外翻，這對核心穩定性要求相當高。若穩定性不足，可能導致腰部或臀部拉傷。
此外，雙膝關節微屈同時快速反覆內外翻，可能導致股骨與脛骨平台之間反覆撞擊，增加半月板壓力，引發半月板損傷。若力量傳導至骨面，還可能導致股骨挫傷。
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高亞南提醒，雙膝關節內外側肌肉力量較差、協調性不佳者，也容易出現肌肉拉傷。而在跳「科目三」時，足內翻的踝關節在極不穩定的情況下，需承擔身體的支點作用，可能導致踝關節扭傷，甚至可能出現踝關節外側韌帶拉傷斷裂，或是撕脫性骨折。
他也強烈建議體重過重者、年長者、有踝扭傷習慣者、關節炎患者、平衡協調能力差者避免嘗試「科目三」。
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