美琪是一個勤奮、對自我要求很高的社會新鮮人，平時工作相當的認真、也很投入在上司交代的工作上，但上司對她總是無限的嫌棄與嘮叨，讓美琪開始變得對自己很沒有信心，每天的工作總是戰戰兢兢的態度。時常會因為不滿意自己的表現，而不斷的重複修改自己的工作，造成每天都要加班到很晚才能回家。

雖然如此，上司仍對美琪顯現出不滿意的態度，而美琪也因為每天不斷的加班，造成家庭關係出現了危機。在職場與家庭的壓力下，美琪漸漸不知道如何去面對工作與生活，每天起床第一個念頭就是「想請假逃避上班。」

最後，美琪無法承受這些壓力而崩潰了，開始藉由購物、上網交友來發洩自己的情緒，以及尋求自我的價值，最後喪失掉自己的工作能力與步調。

每一個人在成長中，因為我們的文化與教育模式，都會變得努力地想要去達成別人心中的標準，但往往因為這樣的壓力讓自己變得有情緒，想要提醒社會新鮮人一些需要注意的事項。

很多時候，滿懷熱血的新鮮人想竭盡自己所學，貢獻於自己的工作時，往往會忘了先去經營自己的職場人際關係。在忙得頭昏腦脹的工作中，常常認為職場上就是競爭，每分每秒對自己都是如此重要，哪有時間去關心她人的情緒。

往往在解決他人情緒的結果，等於是在減輕自己的麻煩，同時也可以因為自己的關心，讓自己獲得他人的好印象，在日後可以獲得別人的接納與支持。

在付出自己的關心與經營友善的人際時，我們也需要小心在職場中的情緒勒索，因為自己對於拒絕的害怕，而讓自己承接過多不合宜的工作內容，或是常因為在幫別人做一些緊急卻不重要的事情，最後搞得自己什麼事情都做不好，反而造成給自己與別人添加麻煩。

在幫助與關心別人的前提下，要先了解自己的工作能力與極限，勇於清楚告訴自己與同事界線在哪裡，讓自己可以跟同事有一個清楚的合作關係是一件很重要的事。

當我們進入職場的時候，就在為自己的品牌進行行銷與努力。每一年都有很多品牌進入社會，如何讓別人認識自己的品牌，建立一個好的印象與使用動機，對於職場長久的經營是很重要的。

因此，我們需要建立在職場上的被需要性，讓公司與同事願意給自己舞台機會去表現，同時也要適當的運用機會投資自己、介紹自己。工作機會有時是一時的，但自我品牌卻是永續的，如何運用職場上的機會，擴增自己的實力與未來的人脈，才能讓自己的品牌在市場上有較好的價值與佔有率。

培養良好的休閒運動，調適自己的挫折情緒，學習休息準備與衝刺奪標。

職場上的競爭往往是現實的與殘酷的，有時候不像學校裡老師所教的，自己的努力也不見得為自己贏得好的掌聲。因此，剛入社會的新鮮人需要學會自我情緒的調適，學習面對自我舒適圈的改變以及職場中的挫折，去品嘗自己職場人生的酸甜苦辣滋味，也要體會風雨中孤獨的洗禮，才能等到陽光笑容的展露。

在繁瑣的生活中，很多時候我們需要一個安靜的心，才能避免自己犯錯或是被擊垮。一個良好的休閒或是運動，往往可以讓我們從焦躁的心境中，找到一刻的安靜與自我沉思，避免自己因為思緒的煩躁，陷入一個混亂的生活作息，與害怕憤怒的黑洞之中。

職場工作與校園學習是兩個截然不同的世界，但卻是我們人生必須要跨入的，如何調適好自己的生理與心理，以一顆勇敢與喜樂的心去挑戰冒險，才會讓自己可以在逆境中得到足夠的力量，迎來漫長與最後的曙光，祝福所有社會新鮮人可以為自己的人生寫下美麗的曲譜。

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