新北市消防局第二大隊隊員一起體驗壓力釋放運動。（圖／TVBS）
警消身為第一線緊急應變人員，時常處在高壓的環境之下作業，可能因此累積心理壓力，進而影響身體健康。為了協助消防員建立有效的放鬆技巧，新北市消防局第二大隊日前邀請知名蹈動作治療師徐菁蓮與壓力釋放運動（TRE）引導師卜慶芳，以「認識心理壓力與律動紓壓」為主題進行概念介紹與實際體驗，希望能藉此幫助消防員們維持良好的身心健康狀態。
新北市消防局第二大隊指出，TRE在國際間已是重要的身心紓壓練習運動，也已推廣至消防體系，訓練課程中，先是透過「身心容納之窗」瞭解面對壓力時可能會有的反應，搭配「壓力傷害光譜」應用，強調身心調節的雙向移動能力，有限度的壓力其實能增加復原力。
另外，也同時介紹人體三大儲存壓力的肌肉系統，運用實際的活動練習，學習紓壓技巧，也增進彼此之間的社交連結，藉由「TRE壓力釋放運動」的體驗，啟動身體自然的抖動機制，進行身心壓力的釋放，促進神經系統平衡，緩解壓力帶來的負面情緒和肌肉張力。
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新北市消防局長李清安表示，消防局致力提供相應的支持和培訓，以確保同仁在高壓工作環境中能夠保持健康而穩定的狀態，才有能力應對各種生活與工作的挑戰、保護新北市民的安全。
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更新時間：2023/06/26 17:10