74歲比你年輕！婚紗女王4大凍齡秘訣　堅持17年戒1飲品

全球頂級婚紗品牌Vera Wang的創始人Vera Wang（王薇薇）是時尚界的傳奇，如今已經74歲，卻展現出青春活力和獨特魅力。她的美麗不僅來自於外表，更來自她堅持的生活方式和健康習慣，據《女人我最大》整理報導，她的4大凍齡秘訣曝光。
 
※見人不如健身：習慣性的運動

Vera Wang說過一句經典的話：「見人不如健身」，這句話道出她保持年輕活力的秘訣。她不僅僅是說說，而是將這句話付諸實踐。無論是使用TRX機械輔助運動，還是拿著啞鈴在跑步機上慢跑，堅持以運動維持體態。即使只是輕鬆的散步，她也會持之以恒。這些小小的運動累積，讓她的身體保持著活力和青春。

 

※戒糖抗衰老：堅持戒除含糖飲料
戒糖抗衰老，這是Vera Wang的另一個秘訣。糖分攝取過多會導致肌膚老化，她自從2006年開始，就戒掉最愛的健怡可樂，已經堅持17年，同時養成每日喝足2000cc水的習慣，這種毅力和決心不僅讓她保持苗條的體態，還讓她的皮膚保持年輕的光澤。
 
※健康飲食：攝取好的蛋白質
Vera Wang的飲食清單中，好的蛋白質佔據重要位置。她偏愛魚肉、雞肉、牛排和燻鮭魚，並搭配蒸蔬菜和糙米。蛋白質對於肌肉的組成至關重要，特別是對於年紀較大的人來說，防止肌肉流失是預防衰老的關鍵。Vera Wang的飲食選擇不僅有助於保持體態，還為她的健康養護提供保障。
 
※全面保養：充足的睡眠和心靈放鬆
Vera Wang的不老秘訣不僅僅局限於外表，她強調全面保養的重要性。她總是保持充足的睡眠，讓身體和大腦得到充分的休息和修復。此外，工作於時尚圈的她，時刻保持著對美的敏感和熱情，注重自我打扮。而在日常生活中，她以一杯伏特加作為睡前的放鬆儀式，緩解壓力，保持愉悅的心情。
 

《TVBS》提醒您：
◎飲酒勿開車！飲酒過量，有害健康，請勿酒駕
◎未滿18歲者禁止飲酒

資料來源：女人我最大

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