高血壓不再是中老年人的病，根據國民健康署統計，高血壓有年輕化的趨勢，20到39歲盛行率破6%，而且男生是女生的2.8倍。另外，台灣高血壓學會發布兩項高血壓最新指引，包括將血壓標準下修到130/80mmHg，以及居家血壓取代門診血壓。
年紀大三高來報到，而現在「高血壓」，不再是老人的病。
根據國民健康署統計，2017到2020年高血壓有年輕化趨勢，20到39歲盛行率達6.52%，其中男、女盛行率分別是，9.57％跟3.4％。換言之國內「37.5萬的年輕人」患有高血壓，而且男生是女生的2.8倍。
台安醫院心臟內科醫師林謂文：「吃的不健康，很喜歡吃高熱量或高鹽分，這樣的食物，生活作息基本上比較緊張，忙碌的生活，甚至熬夜加班等等，其實這樣都會造成，血壓突然飆高)。」
專家說高血壓年輕化，主要是因為，年輕男性應酬、外食跟熬夜，再加上比較不注重體重管理，才導致男性高血壓盛行率，大於女性，而女性停經後高血壓問題才會浮現，但年輕民眾真的有意識到嗎。
民眾：「因為平常有運動習慣，就不會去注意它，本身家族也沒有高血壓，覺得沒有必要，平常是有在運動，整體身體健康狀況是滿健康的)。」
台灣高血壓學會發布兩項高血壓最新指引，原本高血壓標準是140/90mmHg，將下修標準到130/80mmHg，另外居家血會壓取代門診血壓，這兩項變革也預計在今年五月發布，測量居家血壓也要符合「七二二原則」，每週量測七天早晚各兩次，以一週平均數值為基準。
另外醫師說明中老年人將收縮壓控制在，130毫米汞柱以下，心血管風險會下降26％，急性心臟衰竭風險更能下降73％。
至於到底要怎麼降低高血壓，專家說明可以透過高鉀飲食，吃富含鉀離子的蔬果，高纖、低脂、低鈉飲食，再配合充足睡眠跟運動，才能遠離高血壓。
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更新時間：2022/03/16 14:42