55歲仍在美貌巔峰，劉嘉玲保養重點在「自律」。（圖／翻攝自劉嘉玲IG）
在這個新時代，已無法用年紀去劃分女人的美，55歲劉嘉玲，未曾讓歲月在臉上留下太多痕跡，她曾說：「一個女人老了的標誌，絕非年齡，而是她不再愛美！」每次現身都驚艷眾人的她，到底保養祕訣是什麼呢？一起來揭曉~
做到4點人就不老
大家都讚嘆劉嘉玲的保養功力，但說穿了其實也很簡單，她認為適量的運動、均衡飲食、充分的睡眠、充足的水分這四者缺一不可，也表示若能讓自己更有自信或開心，去整型也OK，但最重要的是充實自己，發掘個人的獨特味道，劉嘉玲說：「在我眼中，智慧、乾淨、大方和有愛心的女人最具吸引力，我認為女人的大忌是不修邊幅，不注意小節。」。
每月4日排毒餐，飯後一杯檸檬水
想凍齡，體內保養很重要，劉嘉玲每個月會連續4天吃排毒餐，每天晚上5點半就吃晚餐，內容有一小碗飯、兩個地瓜及兩種蔬菜，完全禁食任何肉類，飯後她會喝一小杯檸檬汁，平常一天會喝1000cc的水+一顆檸檬，她曾在節目上與來賓談笑說：「我喝過的檸檬汁比你喝過的水還多。」檸檬豐富的維他命C能抗氧化、美白肌膚，還能調節身體酸鹼值，喝起來也比白開水口感好太多，趙薇、范冰冰也都大推檸檬水。
當你放棄自己的時候，你就老了
已經到可以退休享福的年紀，劉嘉玲依然認真工作、認真保養、認真玩樂！時時把自己保持在最好狀態！劉嘉玲說：「老不是一天的事情，『老』是突然之間來的，當你有一天放棄自己的時候，你就老了。」要對世界充滿好奇、不斷地去學習，並保有童心，就算年歲增長，人也能活得年輕。
運動就是最好的回春術
讓身體保持活力，「運動」是最重要的關鍵，不但能幫助促進身體代謝，讓氣色好、臉色好，肌膚和身材線條也因為有鍛鍊而顯得緊緻！劉嘉玲平常就喜歡爬山、潛水、玩單板，一定要讓身體出汗，有流汗才能排毒，她說：「人不能偷懶，一定要自律，穿上運動服逼自己出門動一圈，能量就回來了」。
成為NATURAL BEAUTY全球代言人
劉嘉玲曾在社交平台透露，保養是一種文化、是一種內涵、是一種幸福的能力，更是一種熱愛生活的態度。今年她成為NATURAL BEAUTY全球代言人，以自身累積的美麗歷程，帶領大家感受自然就是美！NATURAL BEAUTY50年來以照顧女性從頭到腳、由裡到外的美麗為出發點，打造美甲、美睫、美容的一站式服務，並以進駐五星級飯店美容SPA一站式旅行，提供頂級尊榮的貼心服務，這次和影后劉嘉玲合作，在人生各個階段看見不同的美麗，保養出自己喜歡的樣貌，以強大氣場不斷前進，傳遞女力希望，展開全新寵膚篇章。
原文請見：55歲仍在美貌巔峰！劉嘉玲：保養重點在「自律」，當你有一天放棄自己的時候，你就老了
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更新時間：2021/08/24 23:13