光看背影連女生也覺得辣！最正人妻賴琳恩日前po出一張背影照，網友全都暴動惹~~光看那雪白美背和水蛇腰火辣線條，粉絲頻頻敲碗「太犯規了！這是合理的嗎」、「乃榮哥太幸福了」、「求全身照」……美背細腰看不夠，還想看賴琳恩的招牌美腿！
賴琳恩居家防疫瘦3公斤
大家宅在家都是養出一圈肥肉，女神就是不一樣！賴琳恩po文說，在家防疫的這期間，靠「狂打電動」瘦了3公斤！「連小時候的熱褲都套進去了！」甚至還大方秀出真實體重，身高167cm的她，體重竟然只有46.6公斤，實在太驚人啦~~腰細到好像一抱就斷，賴琳恩還說在家沒事，把以前辣妹裝全都拿出來穿了一遍！看到這是不是很想知道她的瘦身秘訣呢？馬上揭曉！
雪白美背養成秘密！不愛喝水，用這個替代
保養方面，她也很堅持會幫背部「去角質+擦乳液」，如果老廢角質堆積太多，膚色會有種晦暗感，認真做好去角質加保濕，背部肌膚才會又亮又白又光滑！
66進食守則
飲食很注重均衡的賴琳恩，分享自己不會刻意節食減肥，因為這樣做更容易復胖！她「吃不胖」瘦身法則說穿了也不難，就是遵守「66規則」，每餐只吃6分飽，晚餐6點以前吃完，各種食物都要均衡攝取，輕鬆就能瘦下來！簡單又好執行~超推給大家~~
夾屁屁、深蹲練出翹臀美腿
擁有令人羨慕的水蛇腰、蜜桃臀與絕世美腿，賴琳恩的運動習慣卻出乎意料簡單，她說只要隨時隨地「夾屁股」，每次維持一分鐘，就能有效鍛鍊臀部肌肉，讓屁股線條更挺翹！深蹲也是她常做的運動之一，次數不用多，但時間要長，一天蹲個10次，但一次蹲下去要hlod 3-4分鐘，這樣做完也是會全身大爆汗，核心、臀部、大腿一次鍛鍊到！
原文請見：賴琳恩雪白美背＋水蛇腰太火辣！不愛喝水、靠「66進食守則」瘦出好身材
點我下載女人我最大APP！達人指點，讓妳美麗多一點
延伸閱讀：
房思瑜陽台「微旅行」曬比基尼照辣翻！緊實身材全靠深蹲＋「瘦肚餐」擺脫復胖、水腫
生２胎體重才40kg！翁馨儀不爽被叫「張菲媳婦」，美胸美腿讓全網歪樓：跪求「瘦身秘帖」
半年狂鏟30公斤！《歌喉讚》胖艾美「體型小一半」，整容級健康瘦「5秘訣」大公開
《TVBS》提醒您：
因應新冠肺炎疫情，疾管署持續疫情監測與邊境管制措施，如有疑似症狀，請撥打：1922專線，或 0800-001922。
→緊抓話題熱點，與你討論全球大小事！點我追蹤【TVBS Twitter】
→擠出小時間，看看大新奇！全新影音品牌上線囉，一起擠看看！
◤Blueseeds永續生活◢
