從年輕到老，我們身體器官會隨著時間增長慢慢出現改變，TVBS健康醫藥專題報導，我們要帶您了解「器官變老」議題，只要年過了20歲，身體器官會排隊進入退化階段，究竟是哪一個器官?最早會變老?以及我們又該怎麼趁年輕時，保養好身體?帶您來看！
醫藥記者蔣志偉：「許多人都以為邁入中老年，我們的健康會慢慢的走下坡，其實在我們身體裡許多器官，已經開始啟動了，像我們的肺活量肺功能，在二十歲時已經開始下降。」
臺大醫院胸腔外科教授李章銘vs.病友：「還是維持早睡早起習慣，那個傷口疼痛現在比較痛呢，像現在不會，這樣彎喔好像會癢癢的抬比較高卡卡的。」
80歲陳爺爺，去年被診斷出膀胱癌第三期、攝護腺癌第四期，隨即手術治療，事實上當時在檢查時意外發現肺腺癌第一期，醫師決定進行微創手術。
病友：「同事抽(菸)我就走開嘛，吸(菸)到以後不舒服就走開。」
臺大醫院胸腔外科教授李章銘：「這個我們病友是一個肺腺癌的病人，他在這之前年紀八十歲了，電腦斷層當中發現肺部有一個結節，後來我們經過手術時候，後來我們發現還是有惡性的可能，所以就給他接受手術。」
年齡老化後各種疾病隨之而來，每一個人體質不同，器官開始老化年齡，分別為20歲肺功能、35歲骨骼、40歲心臟和腦、50歲腎、55歲腸道70肝臟。
臺大醫院老年醫學部主治醫師周怡君：「一個個體他因為儲備能力的降低，導致說他的脆弱性增加，所以當他遇到了一些就是壓力源，比如說他只是服用了某一種用藥，或者是說他因為疾病住院，他就是相對於其他沒有衰弱症的老人，脆弱性就比較增加。」
北榮高齡醫學科主治醫師曾崧華：「老化有一部分一個從器官重複使用，一個是說隨著環境毒素累積，那當然會加速老化的過程，所以我們說避免這些環境汙染物，延緩我們身體所提早，變成比較衰弱衰老這樣。」
臺大醫院骨科部主治醫師李嘉哲：「我們會建議如果有一些風險因子，或是年紀比較大，或者是第一次因為低能量就骨折時候，就要開始注意一下骨密度部分，如果有需要的話，其實現在很多藥物，可以做相關治療，甚至增加骨密度減少骨折風險。」
醫藥記者蔣志偉：「任何人不論男女過了35歲之後，我們的骨骼和肌肉會慢慢老化，其實在年輕時候養成健康運動觀念，非常重要，我們請北榮骨科醫師姚又誠，來告訴您如何在家簡單運動，存骨本。」
北榮骨科部脊椎外科主治醫師姚又誠：「其實我們從年輕時候就要開始注意，除了營養之外，運動習慣是可以維持我們肌肉跟骨骼不要退化，簡單可以做就像是我們原地開合跳，開合跳就是一個很好訓練，肌肉跟骨骼一個方式，那如果更強度可以像是原地抬腿跳，這都可以訓練我們肌肉跟骨骼運動方式，那比較年紀大的長者可以做，更簡單一點像是原地深蹲，練習下肢的肌力，跟背部核心肌群訓練，那這些運動如果可以長期持之以恆，可以幫助我們減緩肌肉跟骨骼流失。」
臺大醫院骨科部主治醫師李嘉哲：「這些骨折，常常會帶來生活的影響，甚至有些骨折，像是髖關節骨折，一年內死亡率可能可以高達20%左右，那其實對家庭，對經濟都是非常大影響。」
醫師提醒任何人都要有一個正確觀念，從年輕時就要重視健康飲食，善待身體各部位器官，最好在器官老化前，打好基礎。
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更新時間：2021/03/25 23:20