不少女性頭髮容易毛燥打結。（示意圖／shutterstock達志影像）
你有每天梳頭嗎？很多人應該早上出門時間太趕，頭髮毛燥打結，沒有耐心慢慢梳，都只用雙手抓一抓吧！但其實梳頭是最簡單有效保養頭髮健康的方法，同時還能消除疲勞、安定神經、舒緩焦慮情緒，現在開始善用梳子吧~
早晚梳頭助循環、舒壓
梳頭也是一種按摩手法，透過梳頭過程對頭皮摩擦與按壓，來促進血液循環，養成早上梳頭提振精神，同時讓髮絲整齊柔順；夜晚睡前梳頭搭配手指梳頭按摩，還能夠活化副交感神經，消除疲勞、鎮定安神、放鬆情緒並且提高睡眠品質，就能一夜好眠。建議早晚梳頭3~10分鐘喔！
助生髮，改善髮質及去除髒汙
好好梳頭按摩就能促進頭皮的循環，讓頭皮維持健康的狀態，去除靜電，避免頭髮打結、斷裂受損。「洗髮前」梳頭可以潔淨頭髮，去除頭皮、髮絲上的灰塵髒汙、皮屑、油脂，「洗髮後」梳頭能幫助頭皮按摩，能在頭皮最乾淨、較少角質時更容易促進頭皮血液循環、毛囊活絡，自然就能助頭髮生長。
活化毛囊、穩固髮根，頭髮不扁塌
頭皮有著許多的毛囊、微細血管，每天梳頭能夠幫助頭皮的養分和氧氣的輸送，活化毛囊、穩固髮根，強化髮質，讓髮根更加蓬鬆，另外也能將頭皮分泌的健康油脂帶到髮絲，增加頭髮的柔順度，自然而然就能回復頭髮光澤。
原文請見：「梳頭」等於按摩全身！每天3分鐘讓頭皮健康、髮絲蓬鬆有光澤，還能逆齡抗老
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更新時間：2021/03/10 15:29