失智症患者逐年攀升，據統計，2019年台灣65歲以上每12人中就有一位失智，營養師表示，現代人作息不正常、壓力大，容易導致腦部慢性發炎退化，腦中風、腦血管病變也會造成失智風險，平常要多注意營養素補充，搭配充足睡眠運動，對早期症狀也要提高警覺。
台灣面臨高齡化問題，預估2025年老年人口超過20%，民調中心調查，超過半數民眾擔心得到失智症，憂心家人罹患的比例更接近六成，卻只有不到三成採取預防作為。
營養師張彤芬：「失智症它發生的原因，第一大類跟退化會比較有關係，另外一種其實就跟血管性比較有關係，營養上面的建議可以參考，像是地中海型飲食、護腦的營養品，從雞精中去萃取的一個活性的物質，叫做精萃胜肽科學家經過十幾年長時間研究出來的成果，就發現說抗氧化、抗發炎、抗憂鬱，如果配合了像是有一些維生素E，或鈣質可以更好相輔相成。」
六十歲開始年齡每增加5歲，罹患失智症機率增加一倍，充足睡眠、有氧運動、保持正面心情都有幫助，更要對於早期症狀提高警覺。
營養師張彤芬：「專注力然後或者是判斷力(下降)，還有語文上面的一些障礙，那還有一些老人家，他會有一些突然間性格大變。」
營養師提醒失智症是可以預防的，提早注重腦部保健，迎向聰明靈活熟齡生活。
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更新時間：2021/01/29 22:27