真的假的?　吃鈣片、維生素D可以防骨鬆

破解迷思！補充鈣片、維生素D真能預防骨質疏鬆？美國醫學期刊近期指出，補充維他命D與鈣片可能無助於預防骨質疏鬆。

隨著全球人口老化，骨折也成了更多人關心的公共健康議題，《美國醫學會期刊》指出中國天津醫院隨機分析33項臨床實驗，實驗對象是5萬名50歲以上的成人。實驗結果指出，在比較「什麼都沒服用」、「服用維他命D與鈣片」、以及「營養品安慰劑」等幾種族群後，發現無關性別、骨折病史、病患飲食中含有的鈣質量，這些營養補充品對於預防骨折或髖部骨折都沒有明顯的益處。
 
因此醫師建議，保持骨骼健康的不二法門還是「健康飲食」、「做些負重活動」、「避免過量飲酒」與「禁菸」。

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