近日霧霾嚴重，像是雲林、嘉義、台南、高雄、屏東今天(4日)也都亮紅燈，醫師表示除了戴口罩隔絕霧霾外，還可做這5招自保。
國內每年10月底至隔年3月列入空汙警示季節，日常除了外出戴口罩外，還有哪些撇步可以自保呢？第一、多喝水促進代謝；第二、處於空調環境時桌上擺溫水，可維持環境濕度；第三、外出配戴口罩，可直接隔離空氣汙染；第四、少吃刺激性食物，例如辛辣、油炸食物；第五、呼吸道不適時避免冰冷食物、糖類、乳製品。
醫師建議，若喉嚨感到不適時可用鹽水漱口，具有消炎、殺菌的功效，或是飲用檸檬蜂蜜水也能止咳、止痰，但1至2天仍無法緩解不適，務必就醫檢查治療。
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更新時間：2017/12/04 16:30