短短半個月，高雄已接獲51件疑似心肌梗塞案例。（圖／TVBS資料畫面）
大陸冷氣團「連續2波」南下，全台凍番薯，低溫恐跌破10度，局部地區下探8度。沒想到，因天氣突然轉冷，高雄消防局半個月內，已接獲51件疑似心肌梗塞案例，5招防寒小心猝死！
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大陸冷氣團南下，各地低溫約12至13度，北台今（16）日氣溫驟降、愈晚愈濕冷，中南部氣溫亦下降、轉冷。另外，下週三再來一波更冷的冷氣團，至少是強烈冷氣團，有很高的機率達到寒流，低溫恐跌破10度。
事實上，近期多波冷空氣來襲，天氣突然變冷，容易誘發心臟病、中風、血壓升高，甚至嚴重猝死。光是高雄，本月至14日止，就已接獲51件疑似心肌梗塞救護案例，真的不能不防！
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高雄消防局提醒，只要出現3症狀胸悶、喘不過氣、冒冷汗等心肌梗塞症狀，就可立刻撥打119。另外，冬季是中風好發的季節，只要出現FAST：臉部不對稱（Face）、雙手一邊較無力（Arm）、講話不清楚（Speech），就立刻撥打119迅速就醫（Time），把握黃金治療期。
高雄市衛生局提供5招「防寒護心」，包括：
※第一招：注意保暖
留意室內外溫差，可採多層次穿衣，方便穿脫，在戶外可戴帽子、圍巾、手套幫助防風禦寒。室內可使用瓦斯爐具及電熱器，但要注意空氣流通及用火、用電安全，避免一氧化碳中毒及火災。
※第二招：控制三高
長者、三高患者是冬季心血管疾病發作的高危險群，平日定期監控身體狀況，測數據並做紀錄，定期回診、按時服藥，並隨身攜帶健保卡及緊急用藥，並留意身體狀況，必要時儘快就醫。
※第三招：健康飲食
適量熱食祛寒取暖，但食用鍋物及進補時，要避免熱量及鈉攝取過多；日常飲食應均衡，多食用原型食物，並把握3少2多原則，少加工、少調味、低油脂、多蔬果、多高纖食物。
※第四招：規律運動
早晚溫差大，晨起運動的民眾可以改為室內運動，或是延後出門運動時間，氣溫較暖再出門，運動前務必做好暖身，運動時注意水分補充及身體狀況，每周至少累積150分鐘中等強度運動，中等強度運動時，呼吸會有點快、有點喘 。
※第五招：戒菸少酒
菸品、電子菸含許多有害物質，不僅傷害呼吸道、肺臟健康，也會使血管收縮，血壓上升，增加罹患高血壓風險；過量飲酒會損傷消化系統，長期容易損傷胃部及肝臟，也會使血脂、血壓上升。研究顯示，成癮者若戒除菸酒可有效降低心血管疾病及中風發作機會。
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更新時間：2023/12/16 11:40