洗襪子不馬虎，將襪子翻過來洗才不會殘留細菌。（示意圖／shutterstock達志影像）
你每次脫鞋子都怕尷尬？襪子是我們每天穿著的衣物之一，襪子上會累積大量的汗水、皮屑、細菌和其他污垢，小心這些污垢會孳生細菌，引起腳臭和其他腳部問題。
襪子上常見4大污染物
胸腔暨重症專科醫師黃軒指出，襪子上最常見的污染物是汗水、皮屑、細菌和其他污垢。以下是這些污染物的排名：
1.汗水（50％）
汗水是人體正常的代謝產物，但它也含有大量的鹽分和其他物質，會刺激皮膚，引起腳臭；汗水占襪子上污染物的50％以上。
2.皮屑（20％）
皮屑是人體皮膚正常的代謝產物，但它也會積聚在襪子上，成為細菌孳生的溫床；皮屑占襪子上污染物的20％左右。
3.細菌（15％）
襪子上會孳生大量細菌，包括金黃色葡萄球菌、大腸桿菌、沙門氏菌等，這些細菌會引起腳臭、腳癬、腳氣等腳部問題。細菌占襪子上污染物的15％左右。
4.其他污垢（15％）
襪子上還會積累其他污垢，如泥土、灰塵、碎屑等，這些污垢也會孳生細菌，引起腳部問題。其他污垢占襪子上污染物的15％左右。
腳臭原因是什麼？如何預防？
此外，不少人困擾襪子引起腳臭問題，黃軒說，這都與上述污染物有關，腳汗就是腳臭的主要原因，當腳部出汗時，會為細菌創造一個溫暖、潮濕的環境，腳部皮膚上的細菌會分解汗液，產生一種難聞的氣味。真菌感染也會引起腳臭，會破壞皮膚，使腳部發癢、紅腫。還有，糖尿病患者腳部血液循環不良，更容易發生腳臭。
預防腳臭該怎麼做？黃軒建議每天更換襪子、選擇透氣的鞋子、保持腳部清潔乾燥、使用含有抗菌成分的洗腳液。另外，避免在高溫、潮濕的環境中長時間行走或站立；如果有腳臭，可以使用止汗劑或抗菌噴霧。
洗襪子5重點，防止細菌、腳臭
黃軒提醒，襪子要每天清洗，通過正確清洗襪子，才能防止細菌孳生，以及腳臭和其他腳部問題。以下是清洗襪子的小技巧：
1.將襪子翻過來清洗，以免洗滌劑殘留在襪子表面。
2.使用溫水清洗襪子，不要用熱水，以免損壞襪子。
3.不要用漂白水清洗深色襪子，以免褪色。
4.徹底漂洗襪子，以免殘留洗滌劑。
5.放在通風的地方晾乾襪子，不要放在陽光下曝曬。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／黃軒醫師
原文請見：很多人不知道，襪子4個恐怖祕密！醫提醒：襪子要翻過來洗
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更新時間：2023/08/30 23:03