醫師建議，每天都要多觀察自己便便顏色、形狀。（示意圖／shutterstock 達志影像）
你會觀察自己的大便顏色與外型嗎？台安醫院大腸直腸科醫師黃郁純表示，大便外型、顏色、排便聲音、時間其實都跟健康有關，建議民眾下次上廁所的時候可以多觀察自己的大便狀態。
7種大便形狀象徵的腸胃狀態
1.類似羊大便
硬硬一小塊小塊，類似羊大便。黃郁純指出，這是便祕嚴重的徵兆，建議多吃蔬果，並補充水分，避免痔瘡找上門。
2.大便乾燥且有顆粒粗糙感
大便過程有點緊，且大便乾裂又硬，這也是便祕的表現，一樣要多吃蔬果，多喝水。
3.大便形狀完好但有裂痕
一條完整但表面龜裂的大便。黃郁純說明，屬於狀態還不錯的大便。
4.大便表面光滑且形狀完整
一條完整且光滑濕潤的大便。黃郁純補充，這是大便最完美的型態。
5.大便一塊塊，濕軟濕軟
黃郁純說，有可能是菌種失衡導致，建議多留意並調整飲食。
6.大便一塊塊像爛泥
腸道可能受到細菌或病毒感染。
7. 水狀稀泥狀
腸道可能受到細菌或病毒感染，若腹瀉伴隨惡臭，建議就醫。
大便很黏是高油脂、高蛋白、精緻澱粉引起
黃郁純補充，若大便伴隨油膩臭味，可能代表是小腸感染了，或有吸收不良疾病，如乳糜瀉，導致糞便中脂肪過多。至於為什麼有些人的大便很黏，容易黏在馬桶上？她解釋，若攝取較多蔬菜水果等，纖維比例高，進入腸道後就會形成「成形的糞便」。但若是攝取太多高油脂、高蛋白或精製澱粉，如白米、玉米粉的食物類型，大便就會比較黏。
大便顏色的健康徵兆
1.大便瀝青色
可能代表上消化道出血，如胃和十二指腸，或是鐵劑等藥物造成。
2.大便為鮮紅色
則可能是下消化道出血，例如痔瘡、肛裂。
3.大便為綠色
可能是抗生素引起，或是胃腸道感染、中毒。
4.大便為灰白色
可能代表體內缺乏膽汁，有肝膽相關疾病。
◎ 資料來源／黃郁純醫師
原文請見：大便很黏？常黏馬桶是生病徵兆？醫盤點7種大便形狀、顏色 這味道是小腸感染
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更新時間：2022/10/24 13:34