低頭族不只脊椎歪！醫示警「腦部退化」問題更早出現

隨著智慧型手機問世，人類的生活出現許多改變，但究竟變好還是變壞，其實見仁見智。預防醫學專家洛桑加參醫師表示，雖然手機裡有許多有趣影片、好玩遊戲，但人似乎沒有變得比較快樂，甚至「腦部退化」問題更早出現，提醒眾人別當低頭族，偶爾抬頭仰望天空，透過此動作能獲得意想不到的3好處。

 

洛桑加參醫師在臉書以「改當抬頭族，活在當下」為題指出，手機雖然很方便有趣，但人似乎沒有變得比較快樂，反而享受高質感體驗式快樂的時間被排擠；隨著3G、4G網速越來越快，眼看5G、6G的時代即將到來，資訊取得更容易、通訊更即時，但事實上，工作時間卻一點都沒有縮短。
 
「從醫生的角度來看，腦部退化問題更早出現。」洛桑加參表示，人們的腦部提早退化，且脊椎歪掉、急躁沒耐心及自律神經失調的人都變多，低頭低出的問題，恐怕連交通警察都很有感。「是時候來均衡一下了，請把頭抬起來！」不論是走在路上、等紅燈或離開辦公室下樓買咖啡的時候，偶爾別當低頭族，抬頭仰望天空，欣賞沒有一天重複的雲彩，這樣至少能有3大好處。
 
洛桑加參指出，第一好是削減長時間對頸椎造成的壓迫；第二好，肺部的進氣量會稍稍提升一些，呼吸也會不自覺慢下來，改善短淺急促的問題，而這對平衡自律神經特別重要；第三好，欣賞那每天都不一樣的雲，或許能從中悟到「無常」、悟到「空」，又或許只是純欣賞、覺得天空很美，不知不決心就開闊起來，僅僅是做到這樣，都對身體又莫大的益處。
 
「低頭的時候，我們在虛擬世界中忙碌著找些什麼；抬頭的時候，我們才真正回到當下，回到內心的家，然後發現，我們其實根本就不缺什麼。」洛桑加參最後呼籲大家抬頭，去看看千變萬化的雲，感受季節推移，感受處暑過後漸有涼意的風，感受隨風而來的那一縷香，「抬頭吧！在這令人瞬間放鬆的美妙時刻，還會有什麼好事發生？不抬頭誰又知道呢！」

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