圖／翻攝自陳芳語Instagram
歌手陳芳語前陣子參加大陸選秀節目《創造101》，曾被導師黃子韜毒舌「有點微胖」，下定決心努力減肥，「易胖體質」的她除了勤上健身房做重訓、從事有氧運動外，在飲食方面的控制也有技巧。
陳芳語參加《創造101》，雖然沒能順利成為「火箭少女101」當中一員，但在節目中因表現亮眼，也圈了不少粉絲。而節目第一次公佈排名時，曾遭黃子韜開玩笑地說「她是唱跳全能，但是稍微有點微胖」，當時她笑回「謝謝老師！」，下定決心要減肥。
根據《VOGUE》雜誌報導，陳芳語稱自己本身為「易胖體質」，在每週會固定運動3至4次，每次維持在1.5個小時，先做重訓後，再跑40分鐘的跑步機，除此之外，也會不定時更換運動項目，例如爬山、攀岩。
陳芳語也表示，除了運動之外，睡眠及飲食的控管也相當重要，早餐通常為一根香蕉、一杯豆奶咖啡以及酪梨蛋全麥吐司。平常運動後的半小時會補充蛋白質，並規定自己每天晚上7點後不再進食，盡量晚上10點就去睡覺。運動搭配良好的飲食、作息習慣，才能瘦得美麗又健康。
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更新時間：2018/07/24 14:11