NanaQ分享自己如何戒菸。（圖／翻攝自NanaQ IG）
網紅NanaQ以極簡及自律的生活型態走紅，雖遭網友多次抓包作法前後不一，理念仍吸引不少粉絲欣賞。她過去坦承曾因喪失自信心，在大學期間逃家、借錢，變成名副其實的屁妹，昨（11）日更自爆在當時養成菸癮，基本上一天一包，但她在努力嘗試「6妙招」後，順利擺脫壞習慣。
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不過她在下定決心戒菸後，嘗試過戒菸門診、把菸丟掉、這在禁菸租屋處、跟大家說要戒菸、跟討厭菸味的人同居等，其中效果最顯著的是循序減量法，像原本照三餐抽菸，試著降低到兩餐才抽，慢慢將次數遞減，她強調千萬別一次戒斷，否則有極大的機率前功盡棄。另外，她說在戒菸後，會空出大量時間，強烈建議大家找讓自己專注的事取代。
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NanaQ表示在戒菸後，整個的氣色、膚況都日益好轉，更在開始運動習慣後，變得很健康，其意志力也受網友大讚。有趣的是，NanaQ也放上過往和現在的驚人對比照，讓網友忍不住笑虧「你這照片不是戒菸，已經是戒毒了」、「尬的！反差好大」、「差很多ㄟ」、「這首圖太過震撼」。
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◎吸菸有礙身體健康，戒菸專線0800-636363
◎吸菸能導致肺癌、心臟血管疾病及肺氣腫
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更新時間：2023/10/12 10:34