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半年瘦16KG!芭樂減肥法好處多 營養師曝「這時間」吃最有效
芭樂減肥法是一種有效的減肥方法,因為芭樂富含纖維,有助於增加飽足感、促進消化、降低便秘機率,並減少脂肪吸收,只要正確食用芭樂可以控制血糖、增添飽足感,也是許多營養師、醫師、藝人推薦的減肥聖品呢~17小時前 -
MBTI人格減肥法超準!SJ型適合168 這款人愛揪團一起動
近年MBTI人格測驗爆紅,除了從測驗中更了解自己的性格之外,其實也有更貼近人格特質的減肥法建議!馬上就來看看,從你的MBTI人格測驗結果,找出適合你的減肥方式,說不定這次減肥就是人生最後一次。2024/05/14 15:48 -
凸小腹+粗大腿?「西洋梨身材」輕鬆瘦 2運動下半身從L→M
亞洲女生最常見的西洋梨身材,寬廣的下半身、腰腹溢出的肉肉、粗大腿連自己都看不下去?其實,想改善西洋梨體型並不難!2024/05/13 10:35 -
夏天要到了!在家也能瘦肚子、瘦大腿 4人氣「免費教練」推薦
想瘦肚子、瘦大腿運動減肥但又不想去健身房?跟著健身博主的影片在家運動減脂,效果一樣好!這次小編就來推薦網路人氣最高的4位健身Youtuber,帕梅拉、林芊妤、周六野,想瘦小腹瘦大腿或是新手跟練都友善!2024/05/12 14:53 -
潘瑋柏暴肥「腫到沒脖子」!3招秒瘦雙下巴 不必再請人修圖
潘瑋柏日前在大陸舉辦巡迴演唱會,吸引大批粉絲共襄盛舉,卻被網友意外發現這次體態大走鐘,一整個雙下巴浮現,讓人大驚原來男神也會有發福的一天。其實因為姿勢不良、血液循環不佳,都很容易導致雙下巴問題,以下就帶來3招瘦雙下巴運動,每天持之以恆鍛鍊,就能和雙下巴說聲慢走不送啦~2024/05/12 12:19 -
謝金燕曬美照!「腋下大黑洞」激瘦身材被酸醜 本尊17字回應
大陸綜藝節目《乘風破浪的姐姐5》開錄,現年49歲的「電音女神」謝金燕在節目中表現亮眼,引起不少粉絲的關注。時常在社群媒體分享日常點滴的她,沒想到近日PO出露腋下的照片,卻被網友狠酸「不好看」。對此,謝金燕也高EQ回應了。2024/05/11 17:21 -
1個月甩11KG!營養師推5大「減肥水果」 藍莓、番茄都上榜
天天五蔬果,多吃蔬菜水果對於控制體重相當有幫助,但選對水果飲控更是至關重要,以下就盤點5種營養師大推的「減肥水果」包含了蘋果、藍莓等等都上榜,快來一起看看還有哪些減肥聖品值得留意,下次買水果就知道怎麼挑、怎麼吃,最不怕發胖啦~2024/05/09 10:28 -
喝飲料也能甩肉!營養師大推「烏龍茶減肥法」 這時間喝最有感
手搖文化在台灣可說是根深蒂固,走在街上隨處可見手搖飲料店的蹤影,實在很難抵妝住清爽飲品的誘惑,今天就要來分享營養師大推的「烏龍茶減肥法」,只要選對茶種,像是烏龍茶等等,不僅可以解渴,還能幫助減重,一舉兩得~2024/05/08 21:15 -
百萬YTR遭疑整形!魚乾認做6事「錢是一定有花」 變太正認不出
YouTuber魚乾(Annie)2012年創立頻道,前期以遊戲實況為主,後拍攝題材愈趨多元,包含美食、旅遊等生活類型影片,甚至跨足歌唱界,至今已發布10首單曲,更是台灣首位破百萬訂閱的女性創作者。然而,原本身材稍顯圓潤的她,近日曬出1組自拍照,明顯瘦了一大圈,讓網友完全認不出,驚喊「也變太正!」因此掀起熱議,甚至被遭質疑整形,對此,她做出回應。2024/05/08 08:54 -
不用一直吃!「長時間空腹」好處曝光 5招輕鬆應對飢餓感
我們的身體真的不需要那麼多食物!近年大流行的168、186、204和天數斷食,都在強調長時間空腹對身體有許多好處!為什麼少吃有益健康?一起來看看!2024/05/06 10:18 -
余苑綺癌末狂接業配!留「千萬遺產」 余祥銓憂遭查扣律師揭關鍵
余天女婿Gary涉嫌詐欺被捕,只是回顧余苑綺生前還拚命接業配,賺錢養家,在她逝世後,至少千萬遺產都留給家人,這筆錢如今恐怕變成贓款被沒收,其實關鍵點還是在於是否為不法所得。2024/05/04 19:15 -
外食族的救星!「茶葉減肥法」1個月甩5KG 執行方法一次看
外食族想減肥真的好困難!三餐在外總免不了高油、高鹽、高熱量,今天就要來介紹「茶葉蛋減肥法」只要到超商就能買得到的減肥神器,將茶葉蛋融入減肥菜單中,搭配正確食用方式,就能讓我們1個月輕鬆甩肉5KG。2024/05/01 22:57 -
2個月瘦5公斤!女星也愛「奇異果減肥法」 帶皮吃更營養
你也在尋找一種健康又有效的減肥方法嗎?不妨可以試試大受歡迎的「奇異果減肥法」,這個小巧但營養密度極高的水果,能夠幫助你在享受美味的同時,達到減重的目標,就連時尚教主藍心湄、大元等等明星都曾用過這招,本篇將帶你深入了解奇異果減肥法的原理、飲食建議,以及如何有效結合日常運動,從而達到最佳減肥效果。2024/04/30 10:23 -
吃宵夜也不怕胖!「這樣吃」解饞又健康 飽足沒有罪惡感
減肥就一定要抱著飢餓感入睡?吃了宵夜就默默升起罪惡感?其實吃宵夜並不是減肥的禁忌!馬上來看宵夜怎麼吃不會胖。2024/04/29 15:53 -
丟丟妹1個月狂鏟20公斤!公開「三餐菜單」:沒運動也不復胖
「直播天后」李明珊(丟丟妹)去(2023)年情斷前夫王心正,砸千萬在台中設立新公司,感情上也有新歸屬,穩交造型師男友Tommy,經常在社群平台分享生活的她,近日公開自己的減肥菜單,寫下:「跟我這樣吃,成功瘦20kg沒毛病。」2024/04/26 09:54 -
減肥全做錯了!「戒澱粉」越減越肥 4大NG方法變更胖
關於減肥時常見的錯誤行為和習慣,這些行為可能導致體重控制失敗甚至變胖。例如,過度依賴低脂食品、單一食物減肥、長期戒澱粉、睡眠不足、以及攝取過多的高度加工食品等,這些行為會影響身體的代謝功能和荷爾蒙平衡,從而阻礙減重效果。了解這些減肥雷點有助於避免這些陷阱,並採取更健康有效的體重管理!2024/04/25 14:20 -
168斷食法有效?研究:只進食8小時心臟病風險高91%
不少民眾想減肥都風行168斷食法,每天集中在8小時內進食,不少國外明星也因此瘦身成功,但是北市聯醫陽明院區心臟血管內科醫師李穎灝指出,國外最新研究顯示,這種飲食模式可能增加心血管疾病風險。2024/04/25 10:01 -
林襄暴瘦上圍0縮水!曬辣照挨轟「以為大家三歲小孩」 她親回3字
人氣啦啦隊女神林襄近期跳槽加入味全龍擔任「小龍女」,人氣依舊不減反增,各方面的工作行程都十分滿檔,忙碌的程度甚至讓她一度瘦到只剩下39公斤,讓不少粉絲感到心疼。常在社群媒體分享日常生活的她,昨(24日)在IG曬出系列比基尼辣照,怎料貼文底下就有酸民質問為何暴瘦後上圍依舊豐滿,「以為大家三歲小孩?」對此,林襄也回應了。2024/04/25 09:24 -
3天鏟肉6公斤!醫推「香蕉減肥法」 掌握3大黃金時間就能瘦
減肥不只靠運動,還能靠吃對東西,加乘減肥效果?日本醫師大推的「香蕉減肥法」正是如此,不需要複雜的減肥菜單、計算熱量,就能幫助我們實現減肥目標,究竟「香蕉減肥法」有何厲害之處、要如何執行呢?以下「香蕉減肥法」攻略,快一起來作筆記吧~2024/04/23 10:17 -
《淚之女王》金智媛再爆紅!減肥養膚秘訣曝光 靠喝「1物」抗痘
《淚之女王》收視率再度飆高!第12集在南韓收視突破23%,超越《鬼怪》、《愛的迫降》,成為tvN史上收視率最高的電視劇,男女主角金秀賢、金智媛雙雙再度爆紅,韓媒卻傳出原本女主角人選不是金智媛而是IU,因IU婉拒才改由金智媛演出!金智媛在劇中飾演「洪海仁」精緻的美貌與身材,無一不是話題焦點,這次就來分享金智媛維持好身材的祕訣,意外地簡單!2024/04/22 15:13 -
熱門斷食法「餓到罹胃癌」!20多歲女瘋瘦身 醫嘆嚴重警訊
許多民眾為了追求更完美的身材,除了運動也會嘗試各種各樣的斷食法。然而,急診科醫師賈蔚在《醫師好辣》節目中透露,他曾接診一名不到30歲的女性個案,因長期實施相對激烈的斷食、忍耐腹痛,最後不幸被診斷出罹患胃癌。2024/04/20 11:44 -
餐前吃竟爆瘦一圈!「小黃瓜減肥法」3吃法、4好處一次看
口感清涼爽脆的小黃瓜,是夏天消暑聖品,也是幫助減肥的好物!周揚青、張天愛曾靠小黃瓜快速瘦身,日本減重名醫也大推吃小黃瓜減肥,體重爆減25kg!馬上就來看看小黃瓜怎麼吃可以讓你爆瘦一圈!2024/04/18 10:55 -
45歲Melody號稱自律女神!運動清單公開 親曝「1要點」不內耗
45歲Melody可說是自律女人最美代表!每次現身總是超完美狀態~尤其一雙纖細美腿更讓所有女人都羨慕!近日她在小紅書解答網友提問,公開了自己的運動清單,想要好身材快跟練!2024/04/16 17:42 -
早餐熱量炸彈TOP 3!營養師教這樣吃減輕負擔更健康
一日之計在於晨,早餐是一天開啟代謝、提供能量來源的重要一餐,許多女明星減肥秘訣都說「可以不吃晚餐,但不能不吃早餐」!但你知道早餐其實也隱藏許多熱量炸彈嗎?營養師高敏敏就來揭開「早餐熱量炸彈」TOP 3!2024/04/16 15:03 -
告別「小腹婆」!5天喝不同減肥水 讓你快速燃脂還消水腫
減肥多喝水,不想喝白開水、又可以喝哪種水呢?減肥水常見的名單除了檸檬水,還有這些也上榜!連著5天喝不同的減肥水,掉秤0難度、喝不膩還瘦很快!2024/04/16 09:21