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44歲婦不運動喝「金針菇茶」 4週少20%內臟脂肪

編輯 林瑩真 報導
發佈時間:2018/07/29 19:13
最後更新時間:2018/07/29 19:13
示意圖/TVBS 44歲婦不運動喝「金針菇茶」 4週少20%內臟脂肪
示意圖/TVBS

想減肥除了運動外也要搭配飲食,但現在一名日本藥科大學醫療藥學科長渡邊泰雄就研發出一個「金針菇茶」,可以有效解決小腹問題,一名44歲中年婦女完全沒運動,但飲用這個「金針菇茶」就在4個禮拜內減少內臟脂肪面積20%,腹部還整整瘦了一圈。

根據《ET時尚雲》報導,渡邊泰雄透露,金針菇富含食物纖維,能有效解除便秘,清理腸道,且高量亞油酸也能幫助燃燒內臟脂肪,更不用說金針菇本身是高鉀低鈉食品,高血壓、肥胖、中老年人都適合食用,可以預防糖尿病、心血管疾病等。

 

金針菇茶製作、飲用方法。

1.切掉金針菇根部並撕開,接著鋪在盤子上曬3天,直到金針菇呈現淡淡金黃色。

2.切碎乾燥後的金針菇,越細越好,之後用電動攪拌器絞碎,讓其成分釋放出來。

3.裝進保鮮盒,放入冷藏保存,一週內盡量食用完。

4.取1大匙約5公克分量的金針菇粉放入保溫瓶,加入300到500毫升的熱水,放30分鐘,要喝時在搖一搖,連同金針菇粉一起喝。一天就喝300到500毫升,200公克金針菇可做4天份的茶。
 

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#減重#日本#金針菇茶#肚子#瘦身

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