澳洲近來接連傳出重訓意外，1名男子在重訓時，被120公斤的槓鈴壓到胸口，監視器拍下他試圖掙脫的驚險瞬間，後來是剛好有人路過解救才幫他脫困，送醫後只有頸部些微受傷，而另外1名青少年，被1百公斤的槓鈴壓到後，則是過了將近30分鐘才被人發現，當時已經沒了心跳。
從監視器畫面可以清楚看到，這名男子左右扭動，試圖移開壓在身上的槓鈴，整個過程大約17秒。
被重達120公斤的槓鈴壓著，這名男子試圖掙脫，幸好馬上有人發現有異狀，跑來幫忙，把超過百公斤重的槓鈴移開，才讓他撿回一命。但另外這1名澳洲青少年，運氣可沒這麼好。
15歲的男子，獨自1人在健身房運動，他在練習臥推時，不小心被近100公斤重的槓鈴壓著，這名青少年卡在槓鈴下，將近半小時才被人發現，送醫前他的心跳已經停止，雖然一度靠維生系統救回性命，但最後家人決定放棄治療，並將他的器官捐贈。
健身受傷男子說：「我很有可能也遭遇跟他一樣的情況，但我很幸運周遭即時有人救我。」
上健身房重訓，原本是要強身健體，沒想到卻遇上意外，專家也特別提醒保命守則。
健身教練說：「跟朋友一起運動，或是確保周遭有人，即使是健身房裡的陌生人也好，確保自己在練重訓時不是獨自1人。」
除了留意訓練重量，不要逞能，另外在使用槓鈴時，最好還是有人陪同訓練，保障安全。
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