抗癌新發現！一次高強度運動就見效　抑制乳癌細胞增生30％

編輯張森皓報導
發佈時間：2025/07/31 14:17
最後更新時間：2025/07/31 14:17

抗癌又有新發現，一次高強度運動可以提升體內抗癌蛋白質，對乳癌倖存者的癌細胞增長具有20至30％的抑制效果。（示意圖／達志影像shutterstock）

抗癌研究又有新發現！澳洲伊迪絲柯文大學（Edith Cowan University）日前發表一篇研究，證實「僅一次高強度運動」就能明顯提升體內抗癌蛋白質，對乳癌倖存者的癌細胞增長具有20至30％的抑制效果。主導研究的博士生貝塔里加（Francesco Bettariga）表示，運動減脂增肌可以降低體內發炎現象，有助降低癌症復發與死亡風險。

這項研究在7月3日刊登於《乳癌研究與治療》（Breast Cancer Research and Treatment）期刊，貝塔里加招募許多乳癌倖存者，讓參與者進行不同運動，並在運動前、後與半小時後，進行抽血檢測。結果證實，無論是哪項運動，參與者體內的「肌激素（myokines）」都明顯增加，而肌激素正是體內具有抗癌功效的激素之一。

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貝塔里加指出，無論是阻力訓練還是高強度間歇運動，都能刺激參與者的肌肉，釋放可抗癌的肌激素，抑制癌細胞增生的效果可以達到20至30％。貝塔里加補充，癌症與治療過程都會導致免疫系統衰退、體內發炎，對於癌症的復發息息相關。不過透過運動減脂增肌可以降低體內發炎現象，在身體環境改善後，更有助降低癌症復發與死亡風險。

雖然一次運動就能有這樣的效果令人震驚，不過貝塔里加強調最好的方式仍是要「持續」。此外，透過節食減重也無法達到一樣的效果，因為只有運動才會釋放肌激素，單純透過飲食來減脂，恐怕反而降低身體的抗癌能力。

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