美國40歲上班族日本生活　自然瘦10公斤大讚日本健康秘訣

編輯李佑晟報導
發佈時間：2025/03/27 15:52
最後更新時間：2025/03/27 15:52

日本飲食相較美國份量以及調味都更恰到好處。（示意圖／達志影像美聯社）

日本一直以健康、長壽為名，更是肥胖率最低的國家之一，一位來自美國的男子在日本生活，在沒有特別控管的情況下竟然瘦了10公斤，他也分享自己在日本生活發現的小差異。

根據《ほ・とせなNEWS》報導，這名美國男子年紀40多歲是一名上班族，到日本生活外出用餐發現，與美國速食餐廳的特大份量餐點相比，日本餐廳提供的餐點份量恰到好處，即使在連鎖餐廳或是定食餐廳的餐點份量都很剛好，沒有什麼可以浪費，此外日本的日常飲食不會過甜、過油，以品嚐食材原味為主，「雖然不亮眼，但吃了之後感覺身體變得比較舒服。」「說實話，一開始我覺得日本料理有點無聊。但當我習慣了之後，美國料理顯得太油膩了。」

透過這次經驗，這名美國男子認為日本是一個適合進行飲食調整的先進國家，對於希望通過飲食保持身體健康的人來說，日本是一個很好的選擇。這裡的食材安全，外出就餐的選擇也相對健康，整體環境也讓人不容易發胖。這種「自然而然就能過上健康生活」的方式，正是日本最吸引人的魅力之一。

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