不是工時或薪資！上班族遇「一狀況」更容易憂鬱：越長越嚴重

編輯劉哲琪報導
發佈時間：2025/02/12 16:32
最後更新時間：2025/02/12 16:32

韓國研究顯示，通勤時間太長可能引發憂鬱。（示意圖，非當事人／shutterstock達志影像）

韓國仁荷大學病院職業環境醫學科教授李東旭（Lee Dong-wook，音譯）領導的研究小組，分析了第五次《勞工環境調查》中20至59歲勞工共23,415人的數據，發現通勤時間對心理健康有顯著影響。這項研究結果發表在國際學術期刊《交通健康期刊》（Journal of Transport & Health）上後，引發關注。

《朝鮮日報》報導，研究結果顯示，每天通勤時間超過60分鐘者，較通勤時間不到30分鐘者，出現憂鬱症狀的可能性高出1.16倍。研究團隊認為，通勤本身不僅可能引發心理和生理壓力，還會剝奪寶貴的時間，進而對健康產生不利影響。因為通勤時間越長，被剝奪的時間越多，投入睡眠和紓壓的時間就越不足。

研究還發現，通勤時間與憂鬱症的關聯因性別而異。未婚、無子女且工時長的男性，較可能因長時間通勤陷入憂鬱。女性則是在多子女且輪班工作的情況下，較可能因通勤時間陷入憂鬱。

儘管有研究指出，長通勤時間可能對健康有正面影響，但李東旭強調「在韓國，通勤時間越長，對心理健康的負面影響可能性就越大」。他呼籲要在工作與家庭之間取得平衡，盡可能減少通勤時間。

加入TVBS新聞LINE，重點新聞一次看
 下載TVBS新聞APP，最新消息不漏接