不管是花式滑冰還是單板滑雪，當選手做出騰空旋轉等高難度動作時，總是能讓觀眾看得目瞪口呆，這些動作看起來簡單，但其實非常困難，像是花式滑冰選手，他們要在1秒內完成翻轉4周，落地時，雙腳要承受體重5到8倍的衝擊力，真的是在挑戰人體極限。
在高空中，做出後空翻翻轉4周的超高難度動作，英國滑雪板選手比利摩根在2015年的這一跳，成為世界第一人；去年，年僅18歲的瑞士選手也成為滑雪界中第一位作出翻轉四周的人，讓滑雪的難度極限更上一層。這個動作是在約3秒時間內，做出完整的5圈旋轉，加上四個空翻，但你知道有誰能轉得更快嗎？答案是花式滑冰選手。
在空中轉好幾圈又成功平穩降落的高難度動作，總是讓觀眾看的入迷，尤其在花式滑冰項目，選手的滯空時間通常不到1秒，卻要優雅的翻轉4周，看似簡單，其實幾乎是在挑戰人體極限。
不像是滑雪板或滑雪，有坡道當助力，花式滑冰選手只能靠著身體的帶動，完成這個動作，滯空時間比較少，難度也更高。美國花式滑冰選手Dinh Tran表示，就是一連串很大並且快速的動作，應該就是你跳起來以後，同時將手腳往內收。
聽他們講起來好像很簡單，但這個動作其實是和物理學當中的角動量有關。這是關於角動量守恆理論，角動量取決於滑冰選手旋轉的速度，和他們身體相對於軸心的角度，軸心就是旋轉的中心點，身體距離軸心越近
，旋轉速度也就越快。
了解物理定律和實際做起來是兩回事，對花式滑冰選手來說，這是不可避免的高難度挑戰，尤其是在美國選手陳巍成功完成5種不同類型的4周跳之後，現在每個人都想挑戰4周跳。普通人想嘗試，可得做好心理準備，首先，先從彈跳床上開始練習。美國退役花式滑冰選手提姆蓋博指出，在彈跳床上可以有比較多的滯空時間，可以試試看所需要的技巧或是調整姿勢，也不用過度耗損你的身體。
像是一名記者，在彈跳床上光是跳起來轉一圈就花了1.08秒，而專業的花式滑冰選手則是在1秒內就轉了4圈，不只旋轉難度高，要穩穩的落地，對身體也是不小的傷害。楊百翰大學教授表示，從他們收集的數據中顯示，滑冰選手在落地時所承受的重量，約為他們體重的8到8倍。
看似一氣呵成、流暢優雅的旋轉，難度其實超乎想像，得要有長年苦練才有可能完成，現在更有選手想嘗試5周跳，再挑戰人體極限。
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