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黃斑部色素不足
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婦人愛吃綠蔬菜！黃斑部急退化險瞎 「養生吃法」全錯了
一名近60歲的婦人平常飲食相當養生，經常吃綠色蔬菜，然而卻發現「黃斑部退化」，且黃斑部色素嚴重不足。女子相當不解前往就診，腎臟科醫師江守山一問之下，才發現女子大部分蔬菜以生菜沙拉方式食用，有些青菜則是以燙的方式烹煮。他驚呼該方式「完全吃錯」，更直言該吃法沒辦法吸收到任何的脂溶性維生素。
每十位長者一人「黃斑部病變」 專家曝日常4大護眼食物杜絕
如有出現視力模糊、看東西有黑影、字體扭曲時，就要當心黃斑部病變上身，65歲以上長者更是約每10人就有1人罹病，專家提醒，蔬菜、水果、魚、蛋黃大護眼食物4種飲食，皆有助於降低黃斑部病變，建議可以每週2次魚、每週2-4顆蛋黃，就不用額外購買葉黃素、玉米黃素，也建議50歲後即使沒有症狀也應每年接受視網膜檢查。
【科學不一樣】藍光無法被過濾 過度恐傷視網膜黃斑區
<html> <head></head> <body> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201412/20141212232951895.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> 很多人都覺得藍光會傷害眼睛，其實藍光無所不在，就連我們平常接觸的太陽光，也都有藍光的存在。但適當過濾藍光才是對視力最好的保護。 <br /> <br /> <br /> 在黑暗中使用3C產品，會對眼睛帶來可怕的傷害。生技公司藥師趙順榮：「晚上關燈看手機，手機藍光會增加30%到50%，會直接燒灼到視網膜黃斑部這一塊，長期會造成隱結、隱結會破裂，破裂會造成大量出血，出血會造成視覺中央部分缺損，所以視力就開始減低很多。」 <br /> <br /> 無論3C產品、電視、LED燈還是太陽光，都有藍光的存在，藍光與紫外光較為接近，波長短而能量強，但大部份的紫外光能夠被眼角膜和水晶體過濾，而藍光不僅無法被過濾，還會直接傷害視網膜的黃斑區域，黃斑區域一旦受損就無法再恢復，最嚴重情況可能導致失明。 <br /> <br /> LED燈與太陽光中的藍光對眼睛傷害最大，外出時建議配戴太陽眼鏡阻隔藍光傷害。但過度過濾3C產品的藍光，也會因為螢幕亮度不足造成眼睛傷害。 <br /> <br /> 生技公司藥師趙順榮：「藍光只能過濾掉30%，30%對眼睛的保護是可以的，(過濾)超過50%以上心情就會鬱卒，對眼睛反而不利，黃斑區域有兩個色素存在人體當中，是葉黃素跟玉米黃素，那黃色水果、深綠色蔬菜裡面就含有豐富的葉黃素跟玉米黃素。」 <br /> <br /> 不在黑暗的環境中使用3C產品，適度過濾藍光，搭配飲食保養，才能讓眼睛永久使用。 <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201412/20141212232958216.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201412/20141212233001420.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <img border="0" height="480" src="img/FILE_DB/newsphoto/ian5301@tvbs.com.tw/201412/20141212232954910.jpg" width="640px" /> <br /> <br /> <iframe allowfullscreen="" frameborder="0" height="360" src="//www.youtube.com/embed/ZqNVw0rpNuQ" width="640"></iframe> </body> </html>
女性更年期易患乾眼症 醫師籲勿過度用3C產品
3C產品充斥的時代，眼睛保健很重要，中國醫藥大學新竹附設醫院眼科主任陳瑩山說，更年期女性因年齡漸長淚腺分泌萎縮退化，加上缺乏女性荷爾蒙，無法保護眼睛，易患乾眼症。
孩子視力不能等！營養師曝3C世代「護眼2重點」 家長快筆記
身處於3C世代， 「人手一機」早已不是奇事，甚至許多孩童年紀輕輕就因「3C成癮」導致近視，營養師張語希提醒，父母除了制定孩子使用手機的時間和規定外，還可藉由飲食和培養習慣來保護幼兒的視力。
不只葉黃素可護眼！「鋅」減緩黃斑部病變 醫揭6重要營養素
據統計，台灣每10人就有9人有近視問題，除此之外，眼睛疾病還有白內障、視網膜病變、黃斑部病變、乾眼症、青光眼等。醫師提醒，視力保健與營養攝取大有關聯，別只靠葉黃素，還有其他護眼的重點營養素也要攝取。護眼祕方！6種營養素都很重要現在3C用品是人人必備，除了盡量減少眼睛盯螢幕的時間，瀚仕診所醫師歐瀚文也列出以下幾個護眼重點營養素給大家參考：OMEGA-3脂肪酸：眼睛潤滑降低白內障和黃斑部病變風險歐瀚文說明，OMEGA-3脂肪酸有助於維持眼睛的潤滑，並預防乾眼症；適量攝取OMEGA-3 脂肪酸也有助於降低日後罹患白內障和黃斑部病變的風險。另外，視網膜亦由高比例的DHA組成，當DHA不足時也會影響視力，特別是兒童。